La formation de poids est un type courant de formation de force pour développer la force et la taille des muscles squelettiques. Il utilise la force de poids de gravité (sous forme de barres pondérées, d'haltères ou de piles de poids) pour s'opposer à la force générée par le muscle grâce à une contraction concentrique ou excentrique. Le musculation utilise une variété d'équipements spécialisés pour cibler des groupes musculaires spécifiques et des types de mouvement.
Sports où la force de la force est centrale, la musculation, l'haltérophilie, la pollution, l'haltérophilie, les jeux de hauteur, le shopput, le jet discus et le javelin lancer. Beaucoup d'autres activités de renforcement des sports dans le cadre de leur régime de formation, notamment; Arts martiaux mixtes, football américain, lutte, football de rugby, piste et champ, aviron, lacrosse, basketball, baseball et hockey. La formation de force pour d'autres activités sportives et physiques devient de plus en plus populaire.
Exercices de cette application:
Bent Over Row
Clean and Serk
Deadlift-one
Barbell-Bicep-Curl
Biceps Curl
Marche de l'agriculteur
Dumbbell Pullover
Hammer Curl
Longue frontale
Flip pneu
Triiceps Extension
Et plus à venir
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