REM Volver a casa

La description de REM Volver a casa

Il s'agit d'un programme de formation de pleine conscience ou d'une attention totale, de la capacité de l'esprit à attirer l'attention sur le moment présent avec l'acceptation de tout ce qui survient.
La formation à la pleine conscience a une recherche solide qui soutient ses avantages pour promouvoir la régulation émotionnelle et réduire le stress.
REM propose un enseignement guidé, et pas seulement un ensemble de méditations, pour une formation progressive à travers 8 étapes qui peuvent coïncider avec les jours, les semaines ou les mois, selon le rythme préféré ou possible pour chaque utilisateur.
Chaque étape propose trois sections qui sont appelées: écoutez, pratiquez et intégrez. À travers le programme Knows in the écoute quotidien de l'hôpital Asturie et dans les universités autonomes et Alcalá à Madrid. Cette équipe d'experts a été un groupe pionnier dans l'intégration des programmes de pleine conscience dans leur pratique clinique habituelle avec des patients souffrant de dépression, d'anxiété, de douleur chronique ou d'autres troubles ainsi que des maladies oncologiques, infectieuses ou neurologiques. Ils ont également développé des travaux de recherche sur les effets de ces programmes sur différents problèmes de santé et l'impact de cette formation, dans la formation des futurs thérapeutes. Ils ont publié leurs œuvres dans des magazines d'impact international, dans des livres et dans des chapitres de livres.
Le programme a été conçu par eux sur la base d'autres programmes de pleine conscience standardisés qui ont également formé, dans les données de Scientific Literature International, dans le Étude rigoureuse des textes bouddhistes, racine de la pratique et dans leur vaste expérience clinique.
Les deux enseignements offerts dans la section d'écoute ou les pratiques formelles ont une durée maximale de 12 ou 15 minutes, pour les rendre accessibles à l'activité quotidienne et aborder doucement la pratique quotidienne.
Le programme vous propose également des statistiques de vos pratiques, à la fois de chaque section séparément et dans le monde. Il vous facilite également, si vous le souhaitez, des rappels quotidiens sur le temps choisi pour la pratique et le dernier jour, la 8e étape du programme, propose de vous envoyer à un moment futur, un rappel écrit par vous comme une lettre, avec tout que vous avez trouvé précieux à garder pendant le reste de votre vie.
Vous pouvez écouter et pratiquer les deux premières étapes gratuitement. Les étapes du 3ème au 8e sont déverrouillées après avoir payé un petit coût de 3,50 euros. Vous pouvez utiliser le programme et l'explorer en fonction de vos critères, mais vous pouvez également suivre les étapes comme suggéré dans l'application. Dans ce cas, l'apprentissage est diplômé dans la section d'écoute et pratiques dans la section pour pratiquer de l'étape 1 à 8, de sorte qu'il est possible d'intégrer tout cela naturellement dans votre vie.
REM Le retour à la maison est un puits -Les guides informés pour entrer en pleine conscience de manière conviviale et qui demande à l'utilisateur un effort serein, qui peut s'adapter à son propre besoin, pour commencer sa pratique.