Dans le monde, les push-ups sont considérés comme un excellent test de la force et de l'endurance du haut du corps. La plupart des forces militaires intègrent des pompes dans leurs tests de fitness sont une combinaison de ténacité physique et mentale.
Les push ups sont un excellent test car pour réussir, vous avez besoin de trois choses.
1. Force de la partie supérieure du corps
2. Endurance musculaire supérieure / noyau
3. Un poids corporel optimal pour prévenir des difficultés supplémentaires
Le défi de push-up ultime comprend 30 défis individuels sur 6 niveaux de difficulté distincts qui vous préparent au niveau 31: le défi maître de push up.
Push up Master Peut facilement être intégré à votre formation régulière ou utilisée seul comme un excellent outil de formation de poids corporel.
Les règles sont simples. Vous progressez à votre rythme, essayez les défis individuels lorsque vous vous sentez prêt.
Il est possible que vous puissiez terminer une ou deux dans une session de formation. Vous serez peut-être coincé sur le même défi pour une semaine!
À propos de la Fondation
La Fondation - Les solutions de formation personnelle sont des fournisseurs de services de formation personnelle et de remise en forme de pointe. Nous croyons que le succès de votre résultat souhaité, que ce soit de la bodybuilding, de la forme physique, de la formation d'intervalle d'intensité élevée (HIIT), de la performance sportive, de la force, etc. vient de votre capacité à mettre en place un plan de formation d'entraînement bien conçu et de s'en tenir à. D'où notre méthode de devise, une exécution, une ténacité.
Notre objectif est de vous fournir une variété d'applications pour votre objectif de fitness. Nous fournissons des tests de fitness, des défis de pompons, des entraînements de musculation scientifique, des séances d'entraînement et des séances d'entraînement de la force, des séances d'entraînement corporel de forte intensité. Programmes de préparation de mariage et bien sûr la nutrition grâce à notre guide sur la gestion flexible et la gestion de la nutrition.
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