MEDITATION FOR BEGINNERS

La description de MEDITATION FOR BEGINNERS

Souhaitez-vous commencer à méditer? Peut-être avez-vous essayé de commencer, mais je ne trouve tout simplement pas la discipline ni le temps de commencer. Si tel est votre cas, vous êtes arrivé au bon endroit. Cette méditation guide pour les débutants, pour vous aider à construire une habitude de méditation.Le meilleur moyen de développer la motivation est d'abord comprendre quelles sont vos vraies valeurs - objectifs, désirs, aspirations, dans la vie, puis lier la pratique de la méditation avec vos valeurs. Par "valeurs", je ne veux pas dire des qualités personnelles telles que "honnêteté" et "intégrité" - je veux dire ces activités et objectifs qui consomment la plupart de votre âme. C'est ce que vous avez faim de.
Saviez-vous en dépensant un peu de temps à préparer votre méditation, vous pouvez réellement avoir une expérience plus profonde de la méditation? La question sur «Comment méditer» et surtout, «Comment méditer à la maison» devient plus facile lorsque vous vous préparez. Dans ce guide, il y a quelques conseils sur la méditation pour les débutants, pour vous aider à vous préparer à vos premières pratiques de médiatrices.
Méditation consiste à former votre cerveau pour sensibiliser vos pensées et vos sentiments. Il s'agit d'examiner qui vous êtes et de votre place dans le monde; Il vous apprend à apprécier chaque instant pour ce que c'est. Semblable à la façon dont nous faisons des boucles de biceps pour développer nos armes, nos tons de méditation et renforcer l'esprit.
Les bouddhistes ont longtemps connu la méditation des avantages sur le corps, l'esprit et l'âme, ce qui peut être encore plus pertinent aujourd'hui dans notre Constamment connecté, monde occupé. Récemment récemment, des études scientifiques ont été en mesure de déliminer les effets qu'il a sur le cerveau, y compris une réduction du stress, une attention accrue et une productivité, une meilleure mémoire et même une créativité accrue et des sentiments de compassion.
Le but avec ce guide est de Donnez tout ce que vous devez commencer une pratique de méditation pour devenir plus productif. La méditation est une pratique simple, mais elle semble intimidante à la surface. Ce guide se concentre sur la méditation en ce qui concerne la productivité et réduit la méditation à ses éléments les plus élémentaires. Mon objectif est de fournir un aperçu simple et séculaire de tout ce dont vous avez besoin pour commencer à méditer.
Inclus dans cette application:
- Quelle méditation est et n'est pas.
- Secrets de méditation: quoi? Pourquoi? Comment?
- La science de l'esprit-soufflant de la façon dont la méditation reprend votre cerveau.
- Conseils simples pour commencer avec la méditation.
- Comment réveiller votre corps pour la méditation du matin.
- Techniques de méditation faciles pour une bonne santé et une guérison spirituelle.
- Contrôler vos pensées pendant la méditation.
- 7 raisons de la méditation pourrait ne pas fonctionner.
Si vous êtes intéressé par la meilleure méditation pour les débutants, vous voulez probablement savoir «Comment méditer». Mais je dois d'abord vous dire qu'il existe de nombreuses façons de méditer.
Ne vous inquiétez pas, tout est très Simple et sera clair par ce guide.
Caractéristiques de l'application:
- Mises à jour régulières
- Informations guides et explications
- Facile à lire
- Navigation simple