Le muscle de la construction est à la fois très simple et simultanément incroyablement compliqué. Si cela ressemble à quelque chose d'une contradiction frustrante ... bien alors s'y habituer!
Lorsque vous en apprendrez davantage sur la croissance musculaire et vous trouverez que vous trouverez que presque toutes les informations que vous rencontrez ne font que les choses plus compliquées et plus difficiles. Tout le monde a une opinion différente et personne ne semble être en mesure de s'accorder sur ce que la meilleure façon de se mettre en forme puissante est.
Lorsque vous commencez cependant, tout semble très simple. Afin de croître, vous devez exercer plus et manger plus de protéines. Lorsque vous faites cela, vous commencez à construire plus de muscle et vous voyez vous-même augmenter constamment de la force. Si vous ne voyez pas de croissance ou de gains de force, cela signifie-t-il bien simplement que vous n'allez pas trop au gymnase régulièrement, ou si vous travaillez assez fort lorsque vous êtes là!
En installant cette application Vous découvrirez:
La différence entre la fibre musculaire à contraction rapide et lente
La différence entre l'hypertrophie «sarcoplasmique» et «myofibrillar»
Comment combiner différents types de formation pour faire l'expérience de «esthétique athlétique»
Pourquoi les mouvements composés et isolés sont parfaitement valides
Comment s'entraîner plus rapidement pour de meilleurs résultats
Comment utiliser les principes d'intensité de Joe Weider
Comment voir la croissance même comme un «gagnant dure» Comment devenir incroyablement maigre et déchiré, même comme un endomorphe
Comment travailler votre «philosophie d'entraînement»
Comment choisir un mouvement de condition physique qui fonctionne pour vous
Comment développer un programme de formation et y rester
Et bien plus encore!
With this update we now target Android 10 and API level 29 as per requirements. We reduced the size of the app and it works faster and more crisp. This was a long update in the making with new resources added.
Thank you and have a great one!
9Apps 4.9
