Vous entendez beaucoup sur les athlètes et les protéines.Et bien qu'il soit vrai que certains athlètes qui participent à l'exercice intense puissent avoir une nécessité légèrement accrue d'obtenir une protéine de qualité dans leur régime alimentaire, ce n'est peut-être pas autant que vous le pensez.
Toutes l'énergie que nous devons maintenirNotre corps et notre esprit, ainsi que le carburant pour nous aider à faire de l'exercice proviennent des aliments que nous mangeons et les fluides que nous buvons.Pour déterminer la bonne quantité de calories et les nutriments à consommer, il est utile de déterminer comment nous utilisons nos stocks d'énergie quotidiennement et remplacez l'énergie en conséquence.
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