Programme :
Abdominaux entraînement.
Poitrine - épaules - Abdominaux - Biceps - Pièges - triceps - Lats
Exercices de musculation.
Muscle Building - Santé et bien-être.
10 éléments de formation les plus importantes que vous devez maîtriser.
10 clés pour la construction musculaire.
mouvements de base de présentation.
MULTI-exercices conjoints vs MOVES mono-articulaires.
Trop lourd ou trop léger est trop mauvais?
Le contour de la DEBUTANT 8 SEMAINE.
* Muscle principal travaillé: abdominaux.
3/4 s'asseoir.
Rouleau Ab.
Vélo Air.
Moulin à vent avancée Bouilloire cloche.
Autre Enfer.
Bent genou Hip Raise.
Bottoms Up.
Cocons.
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