Cette application Nifty
ajustera la teinte de l'écran de votre téléphone pour le rendre aussi confortable que possible
à lire à des moments différents de la journée.
La lumière bleue
émise des appareils électroniques a altéré de notre rythme circadien et de nos cycles de sommeil en bloquant la mélatonine d'hormone de sommeil. Typiquement, cette hormone augmente le soir et contribue à induire la somnolence la nuit. Cependant, ces dispositifs soumettent une quantité suffisante de lumière au cerveau, qui interprète cela comme un indicateur de la veille.
Rester connecté 24h / 24 et 7j / 7 sur nos smartphones, tablettes et autres appareils électroniques peuvent nous rendre des lecteurs bien informés, mais des dormeurs pauvres. Bien que nous restons liés au monde de la vie privée de notre propre maison, ces appareils peuvent s'immiscer sur le temps le plus intime que nous avons à nous-mêmes - dormir. Cependant, selon
une étude récente
Publiée dans le Journal of Adolescent Health,
portant une paire de lunettes teintées à orange peut bloquer efficacement la lumière bleue de la diode électroluminescente (LED) écrans
et éviter de déranger le cycle de sommeil.
Mais ... Que se passe-t-il si vous n'avez pas ces lunettes teintées?
Si vous n'avez pas, cela n'a pas d'importance!
Ces applications vous évitent d'être exposées à la lumière bleue de l'appareil
. C'est vraiment facile à utiliser et sera très confortable!
Improve behaviour
9Apps 4.9
