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los beneficios de la música durante el ejercicio, la música influye positivamente en nuestra actividad, aumenta nuestras energías almacenadas y nos da un espíritu de vitalidad y renovación. ¿Quién entre nosotros no le gusta jugar música amada, lo que nos hace más optimistas y positivos para una vida mejor? La música te ayuda a relajarte, energizar y estimular tu propio ritmo de movimiento. Los beneficios más importantes de la música durante el ejercicio son los beneficios de la música durante el ejercicio y la estimulación mental
el aburrimiento es uno de los desafíos más difíciles de superar cuando están haciendo ejercicio: se convierten en una rutina sin ningún sentido de placer. o beneficio, pero la combinación de música con estos ejercicios ocupa la mente. , clasificación, sincronización, analizando la secuencia de sonidos y sonidos para comprender y apreciar la música estimulando el lóbulo frontal del cerebro, generalmente involucrado en los procesos de pensamiento avanzados, implica pensar en la música tan pronto como se audite.
Aumentar el placer
Puedes aumentar ese sentimiento escuchando la música que es querida para todos. Cuando hace ejercicio, cuando comienza el día con este principio, puede aumentar las oportunidades de actividad física, mejorar y mejorar el estado de ánimo durante todo el día, y luego aplicarlo al final del día. Ayuda a relajarse y descansar, desde el pesado día.
Aumentar la intensidad del ejercicio. Si el objetivo es obtener un entrenamiento muy bueno, es recomendable elegir una música rítmica rápida, para acelerar el ritmo de la Los movimientos y para alcanzar el nivel de condición física requeridos para aumentar la energía de cada persona, y empujarlo para realizar ejercicios, ejercicios musculares o trotar. Rápido y firme, para que todos puedan probar su fuerza y aumentar su resistencia.
Motivación incrementada
la música es uno de los estimulantes más poderosos de todos los tiempos, por lo que aumenta la actividad y la regeneración. Si las personas se sienten adormecidas e inactivas, Es recomendable escuchar música que estimule inmediatamente el cuerpo, estimula el estado de ánimo de la mente y lo alienta a comenzar a hacer ejercicio de inmediato.
Ayuda a calentar y enfriar. Debes comenzar a calentarse antes de hacer ejercicio para estirar los músculos. Para prevenir la infección y un buen flujo de sangre en todo el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda elegir canciones de ritmo lento para crear el cuerpo, después de los ejercicios y de manera severa, y después de terminar. Desde el ejercicio, el ritmo debe disminuirse para darle una velocidad al cuerpo una señal de que el ejercicio está llegando a su fin, ayudando a reducir gradualmente la frecuencia cardíaca y afloja los músculos.
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