Ya sea que tenga acceso a algún equipo o simplemente su peso corporal, Stark Fitness le ayuda a ponerse en forma y para construir músculo y fuerza. Stark Fitness es adecuado para el gimnasio y el entrenamiento en el hogar.
Crea tus propios programas de ejercicios para construir tus propios programas y los entrenamientos son fáciles con arrastrar y soltar. Combina ejercicios con diferentes equipos en el mismo entrenamiento, como quieras. Filtrar ejercicios por grupo muscular y herramienta. Con Stark Fitness puede elegir entre más de 700 ejercicios a través de las categorías Peso corporal, Barbell, Mancuerna, TRX / Suspensión, Kettlebell, Bola de gimnasia, RIP, VIPR, Bola de Bosu, Banda de Resistencia, Bola de Medicina, Bolsa Búlgara y Máquinas de gimnasio. Todos los ejercicios tienen un video donde un entrenador profesional le muestra cómo realizar el ejercicio con la forma correcta. Además de los ejercicios de fuerza, también hay instrucciones para el estiramiento y las rutinas de calentamiento, así como los ejercicios de rodillos de espuma para la recuperación.
Entrenamientos preacabilitados
Comenzar al elegir un entrenamiento de uno de los listosizos Programas de entrenamiento. Desde los entrenamientos de gimnasio más clásicos para la construcción del músculo, a los entrenamientos de Tabata de alta intensidad enfocados en entrenar su trasero y abdominales. No importa qué objetivos de entrenamiento haya establecido, Stark Fitness se esfuerza por ayudarlo a alcanzarlos.
QuickStart
una herramienta rápida y fácil para crear una variación en su entrenamiento. ¡Elija si desea utilizar algún equipo o solo su peso corporal, entonces hora e intensidad, y se crea un nuevo entrenamiento!
Temporizador de entrenamiento
inicie un entrenamiento, siga los videos de instrucción y trate de mantenerse al día Con el ritmo.
Para cada sesión, puede configurar el temporizador de acuerdo a sus propios objetivos. Elija entre estándar, tabata, hiit (entrenamiento de intervalo de alta intensidad) o configuración de entrenamiento de círculo.
Estándar: Seleccione la hora o el número de repeticiones, la longitud del resto y el número de conjuntos.
Tabata: la hora está bloqueada para 20 segundos activos y 10 segundos de descanso; Seleccione el número de rondas.
HIIT: Seleccione Tiempo activo, tiempo de descanso y número de rondas.
Círculo: seleccione Tiempo o Número de repeticiones, intervalos de descanso y número de rondas.
Crear Una cuenta es opcional, pero se requiere si desea sincronizar sus programas y entrenamientos en varios dispositivos.
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