La "aplicación de tiempo de meditación" le brinda un medio muy útil para hacer su meditación aún más cuidadosamente: configure el temporizador y recuerde el final de la meditación después del tiempo deseado. Br>
Si lo desea, también puede establecer un Mindfulness Gong en cualquier intervalo que siempre te vuelva a meditar suavemente cuando tus pensamientos se apagan.
Los ruidos naturales agradables te ayudan en la meditación, si tu mente (o tu entorno) está particularmente inquieta.
con Nuestras meditaciones guiadas de oradores profesionales, recibirá instrucciones y motivación adicionales para su práctica diaria de meditación.
La "enseñanza" ofrece una descripción general breve y innogmática de los aspectos más importantes de la práctica de meditación y le ofrece inspiración y motivación para su regular meditación.
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