La versión beta de la aplicación de la jirafa lo ayudará en el registro de sus conflictos y logros. Su estructura se basa en los principios de la comunicación no violenta del psicólogo Marshall Rosenberg.
Los 4 componentes básicos de CNV - Comunicación no violenta involucra:
1- Observación (las acciones concretas que estamos observando y afectan nuestro bienestar); 2- sentir (como nos sentimos en relación con lo que estamos observando);
3- Necesidad (necesidades, valores, deseos, que están generando nuestros sentimientos);
4- Solicitud (las acciones específicas y específicas posibles Pedimos enriquecer nuestra vida).
CNV puede Ayúdanos a tener una vida más ligera y maravillosa, nos apoya en el proceso de mejorar las relaciones y resolver conflictos. Nos permite escuchar a la otra persona sin tomar las cosas al lado personal; Nos ayuda a expresarnos claramente, con el fin de construir la comprensión y la confianza; Nos ayuda a transmitir el pensamiento común de "derecho / incorrecto" hacia la valoración de las necesidades de todas las personas, así que construya acuerdos y utilícelos como base para la colaboración. Y, finalmente, nos apoya para ver conflictos como fuente de aprendizaje, crecimiento e innovación. Conversaciones e intercambios de entornos de trabajo de la conciencia de CNV, comunidades, grupos y nuestras relaciones más cercanas. ¿Y por qué puede escribirlo puede ayudarlo?
Escrito basado en el proceso CNV le ayudará a adaptar su forma de pensar y Estará más preparado (a) para practicar el proceso en su vida diaria. Además, según el psicólogo social de la pennebaker, lo que hace que los registros diarios con respecto a los episodios cargados emocionalmente hacen que las personas se den cuenta de una excelente mejora en su bienestar físico y emocional. Incluso puede haber una reducción en la presión arterial y mejora la inmunidad. A veces sentimos algo y no sabemos cómo describir o entender lo que está sucediendo en nosotros mismos, cuando podemos enfrentarnos y nombrar las emociones que podemos tratar mejor con el estrés, la ansiedad, tan comunes hoy en día, y las pérdidas. Esto permite nuevas perspectivas, que pueden transformar obstáculos en oportunidades para conectarse más directamente con sus valores más profundos. ¡El autoconocimiento es el comienzo de una vida más gratificante!
Esta versión es solo para pruebas, totalmente gratuitas, con todas las funciones lanzadas y sin publicidad, en ella, puedes: 1- Inicia sesión con tu cuenta de Facebook o Google (los registros son personales, solo usted tendrá acceso);
2- Seleccione el contexto basado en la situación que informará:
b. Familia
c. Con colegas o amigos | Privado (usted con sus pensamientos)
3- Haga una observación (describa los hechos, las acciones, no hay evaluaciones o juicios);
4- Elija un sentimiento. Tendrá una categoría compilada de sentimientos relacionados con las necesidades insatisfechas y atendidas.
5- Elija una necesidad. Tendrás categorías de necesidades clave y subcategorías.
6- Registrar una solicitud. Después de expresar lo que observó, se sintió y era necesario, puedes hacer una solicitud específica.
7- Tendrá acceso a los registros con todas sus notas con fechas y horas.
¿Y finalmente, debe ser curioso por saber la relación de CNV con la jirafa?
CNV se llama comunicación que se conecta, compasiva, empática, el lenguaje del corazón y el lenguaje de la vida y la jirafa se eligió para tener algunas características compatibles:
- Tiene una lengüeta gruesa que puede comer frutas con Espinas, pero nutritivas, así como las que queremos extraer de las situaciones difíciles y las relaciones algo nutritivas para nosotros;
- Tiene el corazón más grande entre animales terrestres;
- Posee un cuello largo que le permite una visión Privilegiado, amplio y panorámico, así como queremos tener nuestros conflictos y problemas.
¡Bienvenido a la comunidad de la jirafa!
9Apps 4.9
