Guided Mental Health Journal - Iona Mind

La descripción de Guided Mental Health Journal - Iona Mind

El 86% de los usuarios informan que se sienten mejor después de su primera sesión con Iona Mente: la revista AI con empatía.
Muchos de nosotros sufrimos estrés, ansiedad, mal humor, mal sueño o, en general, se sienten desconectados.
Por eso creamos la mente de Iona: su guía para la fitness de la mente.
Ya sea que esté buscando apoyo a través de tiempos difíciles o simplemente buscando un crecimiento personal, estamos aquí, en su bolsillo, 24/7.
Iona Mente es algo nuevo y diferente. Nuestro objetivo es ayudarlo a lidiar con las causas de los problemas, no solo los síntomas. Utilizamos las últimas herramientas respaldadas científicamente de la Psicología de la TCC y del rendimiento.
Cómo ayudamos
😀 Haga un seguimiento de su estado de ánimo e identifique los patrones de pensamiento y comportamiento.
🔨 Herramientas y ejercicios para gestionar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo.
🔬 Planes personalizados, basados ​​en la ciencia, para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico mental.
📝 Diario de gratitud diario y guiadas de salud mental check-ins.
🧘 Ejercicios de meditación y atención plena.
😊 Aumentar la conciencia emocional y manejar los sentimientos difíciles.
🗣️ Comprenda su diálogo interno y asegúrese de que esté funcionando para usted.
Patrones de pensamiento comunes y sesgos.
📚 Una biblioteca de conceptos y información útiles extraída de la terapia cognitiva del comportamiento (CBT).
Privacidad por diseño
🔒 Todo lo que hace en la aplicación es privado y confidencial. Sus datos no se comparten ni se venden y se pueden eliminar permanentemente en cualquier momento.
Check-ins guiado de salud mental y revisión inteligente
★ Con una gratitud diaria inteligente Diario y check-ins guiado de salud mental, puede construir hábitos que mejoren su bienestar mental y su capacidad de recuperación emocional.
★ Iona lo camina a través de check-ins guiado para ayudarlo a comprender su diálogo interno y asegurarse de que le esté sirviendo. Es como tener un pequeño terapeuta o entrenador en su bolsillo.
★ Gestione los sentimientos difíciles al reflejar sus experiencias o mejorar las emociones positivas durante los tiempos de éxito, la felicidad o el cumplimiento.
Su guía completa para la mente de la mente
- Monitoree su estado de ánimo con el seguimiento del estado de ánimo inteligente
- Logre sus metas con la configuración de metas personalizada - Obtenga información personalizada en sus pensamientos y sesgos
- Comprenda y aprenda conceptos clave de la terapia cognitiva del comportamiento (CBT)
- Acceso a una biblioteca de ejercicios psicológicos
- Interactuar con Iona, su compañero de autocuidado
- Calma de ansiedad y estado de ánimo de impulso
- Aprenda sobre su salud emocional y mental
- Reduzca el estrés y mejore el sueño
- Auto-ayuda para los desafíos, grandes y pequeños
- Gestionar el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo bajo
- Mantenga un diario de gratitud diario
- Aprenda técnicas de respiración calmante
- Practice la atención plena y la meditación
- Manejar los sentimientos difíciles a través de diálogos personalizados
- Comprenda su auto conversación y asegúrese de que esté trabajando para usted
- Interact personas con una inteligencia artificial conversacional (AI) Chatbot
- Construya la resiliencia a través de reflejos regulares
- Educación sobre Salud mental y bienestar
de nuestros usuarios:
"Esta es una aplicación realmente completa y bien redondeada, en mi opinión, es bueno para todos, ya sea que tenga o no Ansiedad, depresión u otros problemas. Es tan importante mantener la mente sana y esta aplicación proporciona muchos puntos de partida y ideas innovadoras para ayudarlo en el camino. Con esta aplicación es siempre su viaje y usted dicta la velocidad. Me gusta mucho usarlo y se ha convertido en mi compañero diario "
- ying li
" ¡Sorprendentemente útil! Me encanta esta nueva idea. Me gusta cómo esta aplicación es realmente clara y te guía por la mano a través de diferentes ejercicios. No es como las cosas que he intentado antes, pero realmente me ha ayudado a dejar de preocuparse. Me gusta eso se basa en la CBT. He tenido eso en el pasado y también fue útil "
- jh
IonAmind.com