¿Quieres experimentar menos estrés y más vida? Entra en el espacio de cabeza correcto y calma los nervios con la ayuda de las cartas de estrés. Hacer ejercicios de alivio fácil, de estrés y ansiedad en medio de su ocupada vida cotidiana. Calmate, mantén la calma y comienza tus primeros 5 ejercicios de inmediato sin registro.
CARACTERÍSTICAS
• 50 ejercicios de alivio calmante, estrés y ansiedad que hacen uso de la atención plena, PNL (programación neurotingüística) y otras técnicas de manejo de estrés eficientes.
• 28 ejercicios con guía hablada (meditación guiada) con una opción para relajarse música.
• 10 minutos o ejercicios de audio guiados más cortos para su gestión del estrés.
• Mantenga la calma y Sorpréndase con un ejercicio aleatorio.
• Reduzca la ansiedad con sus ejercicios favoritos mediante la atención plena y las meditaciones guiadas.
• Calmar, calmar sus nervios y obtener un poco de espacio en la cabeza al crear recordatorios para aliviar el estrés y la ansiedad de manera regular. .
Los diversos ejercicios del estrés Menos tarjetas. La aplicación ya está usada por muchos médicos en atención de salud ocupacional, psicólogos, psiquiatras, terapeutas y capacitadores. ¡Deshazte de la ansiedad con el estrés Menos cartas!
Ideal para:
• Alivio de estrés y ansiedad con meditaciones guiadas
• Guía de voz relajante que ayuda a calmarse y relajarse. Reducción del estrés para un mejor sueño
• Siéntete mejor reduciendo la tensión mental y emocional
El estrés y los ejercicios de manejo de la ansiedad se dividen en seis categorías: notando su cuerpo, respirando, observando y observando, despertar emociones positivas, Visualización, y acción consciente.
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