Dips - Training program

La descripción de Dips - Training program

Los DIPS son uno de los ejercicios más simples y efectivos. Al realizar este ejercicio, puede desarrollar los tríceps, los músculos de los hombros y el pecho. Al hacer ejercicio en bares desiguales, hay un crecimiento intensivo de toda la faja de los hombros, lo que resulta en un cuerpo hermoso, buena salud, resistencia y fuerza.
Entrenamiento
Es necesario realizar el número requerido de inmersiones en Total para 5 enfoques.
Programa de entrenamiento
El programa se selecciona personalmente de acuerdo con el nivel físico. Ideal para atletas novatos y profesionales experimentados.
Características:
- 3 entrenamientos por semana;
- Descanso entre los entrenamientos durante al menos 24 horas;
- 5 sets en un entrenamiento;
- La capacitación se completa si el número mínimo de inmersiones se realiza (de lo contrario, la capacitación debe repetirse);
- En cualquier etapa, es posible cambiar el nivel (aumento o disminución).