Balance: Meditation & Sleep

La descripción de Balance: Meditation & Sleep

*** Oferta por tiempo limitado: Obtenga su primer año GRATIS ***
Reduzca su ansiedad y estrés, mejore su sueño y aumente su enfoque y calma con la aplicación de meditación y sueño de equilibrio, ahora gratis para suTodo el primer año.
Balance es un programa personalizado, como tener un entrenador de meditación personal en su bolsillo.Responderá preguntas diarias sobre su experiencia de meditación, objetivos y preferencias.Y utilizando una biblioteca de audio de miles de archivos, Balance reunirá una guía que es perfecta para usted.Cuanto más comparta con el tiempo, más personalizados y efectivos se vuelven sus meditaciones.
Por un tiempo limitado, estamos ofreciendo a todos un año de equilibrio gratuito, disponible automáticamente cuando descarga la aplicación.
Aprenda las habilidades prácticas de meditación
Las meditaciones de equilibrio se organizan en planes de 10 días que enseñan habilidades de meditación concreta orientadas a sus objetivos y necesidades, incluida la reducción de la ansiedad y el estrés.Descubrirá cómo llevar la atención plena y la meditación a su vida diaria, aumentar su enfoque entre las distracciones, mejorar su sueño, reducir la ansiedad y encontrar una relajación profunda a medida que aprende a respirar profundamente para reducir la ansiedad y el estrés y crear una sensación decalma.
Calma tu mente en cualquier momento, en cualquier lugar
Los singles de equilibrio son meditaciones independientes que puedes usar en cualquier momento, incluso sobre la marcha, para reducir la ansiedad y más.Despierta suavemente con una meditación matutina y un estiramiento, y luego haga que su viaje sea menos caótico con orientación personalizada para su viaje.Limpie su mente con ejercicios de respiración animada, reduzca su estrés, encuentre energía y aumente su enfoque con relajación rápida, energice y concentre meditaciones, y mucho más.
Duerme bien con ejercicios de relajación a la hora de acostarse
Descanse fácilmenteCon meditaciones de sueño de equilibrio, historias de sueño, sonidos de sueño y actividad de liquidación, un primero interactivo de su tipo que utiliza la estimulación bilateral y la respiración controlada para ayudar a su mente a relajarse antes de acostarse, superar la ansiedad y encontrar másDormir con reposo.
Lleve su práctica de meditación al siguiente nivel
Si usted es un principiante, comenzará con nuestro plan de fundaciones, donde capacite su enfoque yreducir ansiedad.Si ya medita a menudo, comenzará con nuestro plan avanzado, lo que le ayuda a llevar su práctica de meditación al siguiente nivel.Y con nuestra membresía de año libre, también tendrá acceso a nuestra biblioteca completa de meditaciones.
¿Qué incluyen
- Meditaciones guiadas personalizadas adaptadas a su estado de ánimo, objetivos, experiencia, y más
- planes de 10 días para ayudarlo a desarrollar y profundizar sus habilidades de meditación
- singles del tamaño de un bocado que puede usar para obtener más de cualquier momento
- actividades respaldadas por la investigación para ayudarlo a relajarse, reduzca el estrés y la ansiedad, y haga un sueño reparador
- ejercicios de respiración animada para la calma y relajación rápida
- 10 técnicas de meditación de concreto para construir su práctica: enfoque de respiración, escaneo corporal, etiquetado y más
En meditación, & quot;No se adapta a nadie.Todos tenemos formas de encontrar relajación, enfoque, descanso y felicidad.Con miles de caminos posibles, el equilibrio lo ayuda a alcanzar sus objetivos a su manera, incluido el desarrollo de la atención plena y la respiración profundamente para reducir la ansiedad y encontrar la calma.
Detalles de suscripción
Su primer año de equilibrio es gratuito.Después de eso, Balance ofrece dos suscripciones de renovación automática a $ 11.99/mes y $ 69.99/año.Estos precios son para clientes de los Estados Unidos, los precios en otros países pueden variar.
Su suscripción renovará automáticamente al final de cada plazo de suscripción a menos que la renovación automática se apague al menos 24 horas antes del final del plazo.Las renovaciones de suscripción cuestan lo mismo que la suscripción original, y su tarjeta de crédito se cobrará a través de su cuenta de juego en la confirmación de la compra.
El saldo también ofrece una suscripción de por vida pagada por un pago inicial único de $ 399.99 conAcceso ilimitado a la Biblioteca Balance para siempre.
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