¿Quieres empezar a hacer yoga en casa?
¿Nunca has hecho yoga? ¿Eres principiante?
El yoga ayuda a apreciar tu cuerpo.
El yoga se basa en tres pilares: meditación, respiración y asanas (posturas).
Armoniza el cuerpo y la mente.
La práctica de yoga tiene multiples beneficios físicos y emocionales. Reduce la ansiedad y el estrés.
Aquí podrás encontrar información para hacer ejercicios de yoga en casa y perder peso, mantener
la energía, aliviar tensiones y contracturas, y mejorar la flexibilidad y postura.
Reduce los dolores menstruales,
porque fortalecen y relajan los músculos del vientre. Con estas posturas de yoga aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración.
Domina las posturas de yoga con Yoga daily
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