Aplicación para ejercicios intensos, que combina intervalos de alta intensidad con fases de recuperación lenta repetidos muchas veces durante la duración del ejercicio.
Tipos de métodos de entrenamiento:
1 - Método de repeticiones con intervalos: configure los intervalos del ejercicio indicando la distancia y la intensidad para cada uno.
2- Entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIIT: configure los intervalos del ejercicio indicando la duración y la intensidad para cada uno.
3 - Entrenamiento libre.
Durante el entrenamiento, un contador de tiempo mostrará el tiempo restante hasta el final del intervalo y una voz le dará instrucciones en la siguiente repeticione.
Al finalizar el ejercicio puede ver sus resultados en el informe que muestra: tiempo total, distancia recorrida, velocidad promedio y promedio de ritmo y calorías.
Puede ver la distancia, duración, velocidad y ritmo para cada intervalo, evaluar su ejercicio en los gráficos de velocidad y ritmo, y monitorearlo en el mapa.
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