Super de vuelta en 30 días es una rutina de entrenamiento de músculos de espalda altamente efectiva que le presentó el entrenador de culturismo personal y fitness personales de BodyProgram.
El programa completo tarda 1 mes para terminar. La estructura es simple: entrena un día y tome un descanso al día siguiente, y así sucesivamente.
Cada ejercicio está provisto de instrucciones y fotos en puntos. Estudie cuidadosamente las técnicas correctas y la sección de asesoramiento para obtener descripciones detalladas, así como nuestros comentarios de capacitadores personales sobre cómo hacer cada ejercicio correctamente y evitar errores comunes.
Integral es la palabra de nuestra oficina, así que una vez más hemos optado Para un completo paquete de construcción muscular: la espalda superior y la espalda baja se atienden a todos.
Siga la sección Asesoramiento nutricional Para lograr los mejores resultados, haga un seguimiento de su progreso utilizando el diario de entrenamiento, encuentre respuestas en La sección de preguntas frecuentes y siéntase libre de informarnos sobre su progreso y sugerencias en la sección de escritura estadounidenses.
Puedes hacer ejercicio en casa o en el gimnasio. ¡Todo lo que necesitas es la barra de pull up, un par de mancuernas y la motivación para finalmente construir ese cuerpo de forma de V que siempre quisiste!
9Apps 4.9
