Temporizador de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) en el protocolo IZUMI TABATA con música, informe inversa (versión de luz) para aquellos que están familiarizados. ¿Cuál es el protocolo Izumi Tabata o también quiere reunirse con él y sentir todo su poder? Para aquellos que quieren aumentar su resistencia, fuerza o hacer que su figura sea perfecta. Nuestro intervalo de tiempo de entrenamiento con música lo ayudará.
El entrenamiento en el protocolo IZUMI TABATA es un entrenamiento de intervalo altamente intensivo, cuyo objetivo es realizar el número máximo de movimientos en el tiempo mínimo. Tabata ganó una increíble popularidad entre las que participa en una técnica muy simple y universal. La capacitación en el protocolo IZUMI TABATA a la par con otros tipos de entrenamiento de alta intensidad desplaza gradualmente los aeróbicos clásicos y el cardio de intensidad promedio desde el calendario de los amantes de la aptitud.
El protocolo Izumi Tabata no es un conjunto estricto de ejercicios, Esta es una fórmula, protocolo, la técnica mediante la cual se debe construir su entrenamiento. Es decir, puedes elegir cualquier ejercicio y realizarlo de acuerdo con el esquema de Izumi Tabata.
¿Quiere presionar? ¡Bienvenido! Presione, berp, sentadillas, mahi gary? No es un problema. Puedes elegir varios ejercicios. Entre los ejercicios de 4 minutos, puede relajarse en pocos minutos, después de lo cual es posible regresar a las clases con nuevas fuerzas. Los principiantes serán suficientes 1-2 ejercicios.
En nuestro temporizador de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, puede personalizar los siguientes intervalos de capacitación:
- Tiempo de preparación
- Clases
- Tiempo de descanso
Para mejorar la eficiencia del entrenamiento, y solo para un mejor humor, puede elegir una de las cinco melodías incorporadas en el temporizador de intervalo. Por separado para descansar (música tranquila, relajante) y para entrenamiento (melodía rápida, energética) o elegir sus pistas favoritas desde el teléfono.
El total de cuatro minutos por día le permitirá poner su forma en forma, fortalecer el Músculos y reinicie el peso extra. Estudios realizados en la Universidad de Tokio El inventor del método Izumi Tabata mostró que las clases sobre esta técnica llevó a 9 una disminución múltiple en el tejido adiposo en comparación con el grupo que fue de 45 minutos en el principio habitual.
Acabado sentado en una silla. Haga el puerto y su cuerpo le responderá, una hermosa figura y una bella salud.
Si necesita más funciones y configuraciones para el Temporizador de entrenamiento Intervalo, pruebe la versión pro. de nuestro temporizador de hiit. Las siguientes opciones están disponibles en la versión PRO:
Agregar y mantener su entrenamiento a intervalos con intervalos que difieren del protocolo Classical Izumi Tabata (20/10) El número de dicha capacitación no está limitada.
El número de enfoques tampoco se limita a 8 tal vez nadie.
El número de ciclos puede ser cualquiera.
Para personalizarte para entrenar, puedes elegir uno de los cuatro sonidos incorporados o eliminarlo Si interfiere contigo.
También puedes elegir un sonido separado del principio, el medio y el final de las clases y la recreación.
Puedes elegir entre un tema brillante y oscuro, para ahorrar cargas de la batería, girar En el bloqueo de la pantalla para evitar clics accidentales.
Buena suerte a usted en su entrenamiento a intervalos. Únete a los millones de fans del protocolo Izumi Tabata.
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