BodyBuilding Workouts

La descripción de BodyBuilding Workouts

¿Qué es el culturismo?
El culturismo es el uso del ejercicio de resistencia progresiva para controlar y desarrollar la musculatura. Un individuo que se involucra en esta actividad se conoce como un culturista. En el culturismo aficionado y profesional competitivo, los culturistas aparecen en alineaciones que realizan poses específicas, y luego realizan rutinas de planteación individuales, para un panel de jueces que clasifican a los competidores en función de los criterios, como la simetría, la musculatura y el acondicionamiento. Los culturistas se preparan para la competencia a través de una combinación de deshidratación, pérdida de grasa, aceites y bronceado (o lociones de bronceado) que hacen que su definición muscular sea más distinta. Los culturistas conocidos incluyen Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger y Lou Ferrigno. El ganador del concurso anual del Sr. Olympia es generalmente reconocido como el césped masculino más importante del mundo. El título ahora está ocupado por IFBB Professional Phil Heath de los Estados Unidos.
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La aplicación del programa de culturismo contiene:
>> Estrategias para elaboración de resolución
>> Los mejores alimentos para culturismo
>> Suplementos de culturismo
Programa de culturismo >> Entrenamientos traseros
Programa de culturismo >> Entrenamientos en el pecho
Programa de culturismo >> Entrenamientos de brazo
Programa de culturismo >> Entrenamientos de hombro
Programa de culturismo >> Pierna Wourkouts
Programa de culturismo >> Entrenamientos ABS
Una buena dieta de culturismo necesita para seguir 3 reglas:
1. Debe favorecer las alimentaciones más pequeñas y frecuentes durante todo el día en lugar de las más pequeñas.
2. Cada comida debe tener carbohidratos, proteínas y grasas en las relaciones correctas: 40% de carbohidratos, 40% de proteína, 20% de grasas buenas.
3. Las calorías deben ciclarse para evitar que el metabolismo se acostumbre a un determinado nivel calórico.
Estancia y estar saludable es nuestro objetivo;).