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¿Qué métodos de entrenamiento para dormir puedo intentar?
Si crees que tu bebé Está listo, es posible que desee probar el método de llanto controlado, lo que significa dejar a su bebé durante unos minutos antes de regresar, pero extender el tiempo que la dejó entre cada visita. Los expertos sugieren que comienzan con intervalos de dos minutos y funcionan gradualmente a intervalos de 10 minutos.
puede ser difícil dejar a su bebé llorando, incluso si es por un período corto. Asegurarse de que se ha llevado a cabo mucha investigación en el llanto controlado y sus efectos en los bebés. La investigación descubrió que no causa daño a su bebé y puede ayudar a que su bebé sueño. Sin embargo, no debes dejar a su bebé para llorar por largos períodos de noche por la noche.
Si el llanto controlado no es para ti, y para muchos padres no lo es, hay muchos otros enfoques que podrías intentar ayudar a que su bebé sueño.
Un pequeño estudio enfocado en Dejar que los padres elijan cuando consolaron a su bebé, en lugar de establecer intervalos estrictos. A los padres se les dijo que reduciran gradualmente la cantidad de personas que llegaron a consolar a su bebé, a su propio ritmo. Los resultados mostraron un mejor sueño para bebés y padres.
Las siguientes estrategias también pueden ayudar:
Abrictó si quieres que tu bebé duerma en tu cama. Conforta ella, así que ella sabe que es hora de dormir. Acuéstate juntos y la abraza, fingiendo dormir, firmemente dejándola saber que está acostumbrado. Pero asegúrese de que usted es consciente de cómo hacer que co-dormir sea seguro. Si su bebé tiene seis meses o menos, es más seguro que ella duerma en una cuna junto a su cama.
Compartir el papel del edredón con su pareja, para que ambos puedan ayudar a su bebé a dormir a dormir. . Una vez que su bebé tiene la edad suficiente para no necesitar un alimento de noche, puede aprender a ser consolado por su pareja. Puede dejar de necesitar a alguien cuando aprende no hay comida involucrada.
Sintonice las necesidades de su bebé. Durante el día, podrías hacerla sentir segura por babywearing. Si ella se despierta en la noche, trata de resolver por qué. ¿Está su pañal lleno? ¿Está su ropa de noche cómoda? ¿Tiene ella fría?
Si su bebé todavía está despertando después de que la haya metido, su edad puede tener algo que ver con lo bien que se resuelve. Así que trata de adaptar su enfoque a su etapa de desarrollo.
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