قم بتحميل اصدار رسمي من التطبيقات العربية في 9Apps الآن. 20,000+ مستحدمين يحملون 100 отжиманий احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في يتجد ان كثيرا من الناس في استخدام هذا التطبيق..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-05-04 قم بتحميل وتشغيل التطبيق المجاني لموبايل اندرويد الآن..
تساهم دفع عمليات لتنمية عضلات الصدر وثلاثية الرؤوس، وكذلك الحفاظ على حالة بدنية جيدة.
ودفع الناشئة ليست مفيدة فقط لتنمية العضلات، ولكن أيضا لرفع الصحة العامة للشخص.
أن يكون لها تأثير إيجابي على العظام والمفاصل في الجسم، فضلا عن تقوية القلب والأوعية الدموية.
استخدام تمارين الضغط:
زيادة كتلة العضلات (الكتفين والذراعين والصدر).
تقوية العضلات وإعطاء الإغاثة؛
تطوير اللكمات السرعة (مفيدة للأشخاص الذين يعملون في فنون الدفاع عن النفس)؛
"100 دفع" ملحق:
1) ممارسة لمدة 6 أسابيع، من صفر إلى المهنية
2) سهولة التنقل
3) جميع المستويات من التدريب
9Apps 4.9
