🏋 قمنا بتزويدك بالأدوات التي يمكنك استخدامها لإنشاء تمرينك الشخصي في صالة الألعاب الرياضية المحلية.سواء كنت تهدف إلى فقدان الوزن أو النغمة غير المرغوب فيها أو إضافة بعض حجم العضلات الجديد هذا البرنامج لك.سيأتي استخدام العديد من الاختلافات المختلفة لآلات اللياقة والأوزان الحرة لصالحك.حظا سعيدا وتأكد من البقاء ملتزما.
⏰ قد يكون هذا مجرد إنذار على مدار الساعة لمساعدتك في ترك زر الغفوة وجعله على تمرين الصباح الخاص بك - إنه تطبيق الهاتف الذي يمنحك الأجنحة!الألحان في لغتك المفضلة التاميل.
🕵 جديد في صالة الألعاب الرياضية؟فيما يلي نصيحة الخبراء لجعل التمرين أكثر سلاسة وفعالة.هناك الكثير الذي يجب معرفته قبل أن تبدأ في التعرق في صالة الألعاب الرياضية.من النوع الصحيح من الطعام إلى جدول التدريب الخاص بك - إليك المساعدة في متناول اليد.يمكن أن تكون صالات رياضية مخيفة لأول مرة.الآلات غير المعروفة ، والقواعد غير المدفوعة وقلقك لفقدان الكيلوغرام الإضافية يمكن أن تتركك في حيرة.الحنق لا!ندرج بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لمساعدتك في التحرك في الاتجاه الصحيح.
🔰 اللياقة تحتاج إلى الحب والشغف والشجاعة والمجد.لكن في بعض الأحيان ، يتضمن طريق اللياقة البدنية الهضاب والإصابات والنتائج العكسية.لنقلك من لحظات الشك ، إليك اقتباسات اللياقة الملهمة المفضلة لدينا.شاهد هذه المساحة للحصول على جرعة منتظمة من حبوب الشؤون البخارية للياقة البدنية.التمرينات المنتظمة مهمة ولكن وفقًا للبحث ، فإن التغذية لها أكبر تأثير على لياقتنا.أصبح استخدام الطعام كدواء لدينا موضوعًا شائعًا لتحسين الصحة.
الاتجاه هو الآن التركيز على تناول الطعام الصحي كهدف لياقة أساسي.عندما تصبح عادات الأكل الصحي نمط حياة ، نحن أكثر صحة وسعادة.يتيح لنا تناول الطعام بشكل صحيح تقليل الدهون في الجسم ، وفقدان بضعة أرطال ، والشعور بالثقة ويقلل من خطر الإصابة بالمرض.
9Apps 4.9
