Mental Träning

هذا الوصف ل Mental Träning

بدأت File.DR Lars-Eric Uneståhl التمرينات العقلية في عام 1969 وبعد ذلك، يجب عليك الكتابة فوق 20 كتابا وتسجيلا خلال أكثر من مائة برامج تدريبية مختلفة لكل من التنمية الشخصية وحل المشكلات. يتم تضمين عدد من الأخير في هذا التطبيق (تدريب الوزن المثالي والغير المدخنين والألم والقلق والقلق والشعور بالرضا. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد قليل من البرامج التي أدلى بها Elene Uneståhl (وجود فاقد الوعي، التدريب العقلي)
على التطبيق، كما يمكنك تنزيل مجانا، وهناك أيضا ثلاثة برامج مجانية تتعلق بمنطقة النوم. (تدريب النوم أو النوم والمساعدة في النوم). بالنظر إلى أن المزيد والمزيد من السويديين لديهم مشاكل على حد سواء مع النوم ومع قلة جودة النوم (النوم العميق)، قررت Uneståhl التبرع بهذه البرامج كهدية للشعب السويدي.
Hold إلى Godo و Stice حظا سعيدا!
مزيد من المعلومات في www.slh.nu و www.unestahl.com
التدريب العقلي هو طريقة منتظمة وطويلة الأجل ومثبتة علميا للعمليات العقلية التي أعدتها Uneståhl من قبل 1960s. الهدف هو أن تكون قادرا على العمل بشكل أفضل في حياتك اليومية والعمل .
عندما تصور، وهذا يعني عندما ترى نفسك في مواقف مختلفة، تعيين الجسم والعقل في ص doth لتحقيق ما تتخيله. نظرا لأن الجهاز العصبي يعاني من صعوبة في تمييز تجربة وضع حقيقي والوضع الذي تتخيله، يمكنك مع التصور الذي يستعد عقليا وإعداده عقليا في التنفيذ الناجح لما تتمناه. في الدماغ، يتم تخزين الذكريات في المخ.
التدريب العقلي أثبت أنه أداة قوية في العديد من السياقات المختلفة. يمكنك تحسين احترام الذات الخاص بك، صورتك الذاتية والثقة بالنفس. بمساعدة التدريب العقلي، يمكنك أن تتعلم أن تؤثر على الإجهاد الخارجي والداخلي. يمكنك التأثير على إنجازاتك وصحتك. يمكنك زيادة التركيز وتحسين الذاكرة، يمكنك استخدام وتطوير قدراتك والمواهب الخاصة بك.
التدريب العقلي يستخدم أيضا في إدارة الإجهاد، والتحضير ليوم العمل، وزيادة الجهاز المناعي، والنوم أفضل، تصبح دخان مجانا، والوصول إلى الوزن المثالي، وأهداف الحياة الشخصية، أو تطوير القيادة أو زيادة الإبداع والدافع.