Stark Fitness: Simply Train

هذا الوصف ل Stark Fitness: Simply Train

سواء كان لديك إمكانية الوصول إلى بعض المعدات أو مجرد وزن جسمك، فإن اللياقة البدنية Stark تساعدك في الحصول على الشكل، وبناء العضلات والقوة. للياقة البدنية ستارك مناسبة تماما لكل من الصالة الرياضية والتدريب المنزلي.
إنشاء برامج التمرين الخاصة بك
لبناء برامجك وممارسة التدريبات سهلة السحب والإفلات. الجمع بين التدريبات مع معدات مختلفة في نفس التمرين، ولكن تريد. مرشح تمارين بواسطة مجموعة العضلات والأداة. مع Fitness Stark، يمكنك الاختيار من بين أكثر من 700 تمارين عبر الفئات بين الوزن في الجسم، Barbell، Dumbbell، TRX / Suspension، Kettlebell، كرة الصالة الرياضية، RIP، VIPR، BOSU BOOR، BOSU BOOL، BOSUAL، BOS تحتوي جميع التمارين على فيديو حيث يوضح لك مدرب محترف كيفية إجراء التمرين مع النموذج الصحيح. بالإضافة إلى تمارين القوة، هناك أيضا تعليمات لروتينات التمدد والاحماء بالإضافة إلى تمارين الأسطوانة الرغوية للاسترداد.
التدريبات الباسرية
الابدأ عن طريق اختيار تجريب من واحدة من الجاهزة برامج تدريبية. من مزيد من التدريبات الرياضية كلاسيكية لبناء العضلات، ركزت التدريبات Tabata عالية الكثافة على تدريب بعقب الخاص بك و ABS. بغض النظر عن الأهداف التدريبية التي حددتها، تسعى Stark Fitness تسعى على مساعدتك في الوصول إليهم.
QuickStart
أداة سريعة وسهلة لإنشاء تباين في التدريب الخاص بك. اختر ما إذا كنت ترغب في استخدام بعض المعدات أو فقط وزن جسمك، ثم الوقت والكثافة، ويتم إنشاء تمرين جديد!
تجريب الموقت - بدء تجريب، اتبع مقاطع الفيديو التعليمية ومحاولة مواكبة مع السرعة.
لكل جلسة، يمكنك تكوين الموقت وفقا لأهدافك الخاصة. اختر بين المعيار، Tabata، HIIT (التدريب الفاصل الزمني العالي الكثيف) أو إعدادات تدريب دائرة.
Standard: حدد وقت أو عدد التكرار، مدة الراحة، وعدد المجموعات.
Tabata: الوقت مغلق 20 ثانية نشطة و 10 ثانية الراحة؛ حدد عدد الجولات.
HIIT: حدد وقت نشط، وقت الراحة، وعدد الجولات.
الدائرة: حدد وقت أو عدد من الممثلين، فترات الراحة، وعدد الجولات.
إنشاء حساب اختياري، ولكنه مطلوب إذا كنت ترغب في مزامنة البرامج والتدريبات عبر أجهزة متعددة.