احصل على شكل أو تحسين مستوى لياقتك في خصوصية منزلك مع مساعد تدريب الدوائر. يتضمن التطبيق مكتبة متابعة التدريبات على أساس تدريب دائرة عالية الكثافة (HITE).
استعادة القدرة الطبيعية لجسمك على نقل أو تحسين صفات الحركة الخاصة بك مع التدريبات "إعادة تعيين" الحصرية من "القوة الأصلية" "System by Tim Anderson SFG و Geoff Neupert Master SFG.
متنوعة، يتضمن التطبيق العديد من تنسيقات الدوائر: التدريب الفاصل (HIIT، TABATA)، كل دقيقة في اللحظة (EMOM)، للوقت وعدد أكبر منهم جولات ممكنة في الإطار الزمني. تستند التدريبات إلى مجموعة محددة مسبقا من تمارين وزن الجسم الموضحة للمقاطعات أو تمارين Kettlebell.
للمبتدئين أو ازدحاما منك، تتيح لك التدريبات القصيرة والمكثفة دمج التمرين في جدولك اليومي والحصول على فرصة أكبر ل الحفاظ لفترة طويلة. يمكن للمستخدمين الأكثر تقدما إنشاء التدريبات الخاصة بهم باستخدام التمارين المدمجة أو مع تلك المخصصة.
9Apps 4.9
