تحسين لياقتك، والتوازن وقوتك مع تاي تشي و Qigong. من السهل اتبع الدروس يرشدك عبر هذه الفنون القديمة، بطريقة حديثة.
Tai Chi مناسب لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية وهي رائعة للعقل وكذلك الجسم. من المعترف به من قبل NHS كوسيلة للحد من التوتر، وتحسين الموقف والتوازن والتنقل العام، وزيادة قوة العضلات في الساقين.
لا عجب أنه يعرف أيضا باسم التأمل في الحركة.
> استمتع بث غير محدود كلما يناسبك على الهاتف المحمول والكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول أو التلفزيون - كل ذلك من نفس الحساب - لذلك لن تفقد أبدا تعقب تقدمك.
ساعات من الدروس. عقود من الخبرة.
مارك ستيفنسون يشارك عقود من المعرفة من Tai Chi و Qigong و Shibashi، وتجلب هذه الفنون القديمة في العالم الحديث.
بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى إصلاح سريع، هناك تمارين قصيرة يمكنك القيام بها على مكتبك لتخفيف ضغوط يوم حافل في المكتب. أو للحصول على تجربة أعمق، هناك 66 تحركات من شكل الرافعة البيضاء تاي تشي.
جميع تصوير مهنيا، ومتاح لك للتعلم بوتيرة الخاصة بك، أينما كنت.
ما أنت يمكن أن تتعلم:
جميع التحركات 66 من الرافعة البيضاء تاي تشي شكل
ثماني قطع من الديباج - نموذج Qigong القديم
تاي تشي تمارين في المكتب
الدائمة الوساطة
تمارين القدم
Qigong التأمل
مقدمة في Shibashi
وأكثر من ذلك بكثير.
ومع دروس جديدة تضاف كل شهر، هناك دائما شيء للتعلم.
9Apps 4.9
