1. الرئيسية
  2. تطبيقات
  3. الصحة واللياقة البدنية
  4. 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021
100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 أيقونة

100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021

1.2.5 for Android
4.8 | 10,000+ عمليات التثبيت

ShvagerFM

تحميل XAPK（28.7MB）
⚠️ You need 9Apps App to install .XAPK File. How to install XAPK?
100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 1 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 2 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 3 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 4 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 5 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 6 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 7 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 8 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 9 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 10 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 11 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 12 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 13 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 14 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 15 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 16 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 17 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 18 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 19 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 20 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 21 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 22 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 23 تصوير الشاشة 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 24 تصوير الشاشة

هذا الوصف ل 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021

برنامج تجريب 100 يوجه هو أقوى - مدرب اللياقة الشخصية ومصادف ممثلين.
بناء الأسلحة القوية والصدر - يكفي أن تكون قادرا على القيام بمبلغ 50-60 دفع.
ابدأ التدريب مع هذا البرنامج وبعد 6-10 أسابيع سوف تكون قادرا على القيام ب 100 تكرار على التوالي. ليس من الصعب على الإطلاق كما يبدو. يكفي إجراء التدريب المناسب.
بعد الانتهاء من البرنامج بالكامل، سوف تضخ ذراعا واسعا وأذرعا قوية.
★ التدريبات تنقسم إلى 11 برامج. اختر البرنامج المطلوب اعتمادا على مستوى التدريب الخاص بك.
مع هذه الدورة التدريبية، سوف تحصل على جسمك في وقت قياسي!
لا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل ، في العمل، في أي مكان! لا حاجة إلى مخزون إضافي.
لا كسول، وتذهب في الرياضة وتكون صحية!
تطبيق 100 ضغط ups يشمل الوظيفة التالية:
💪 برامج تجريب من 0 إلى 100 دفعات
💪 إحصائيات سريعة (المستوى المتوسط ​​الحالي، البرنامج الحالي والبرنامج والحالة)
💪 لن تفوت التمرين - التطبيق لديه وظيفة تذكير
💪 لراحة تخزين وتحويل الإحصاءات الشخصية، وظيفة من سحابة التخزين الإحصائيات
💪 الاحماء قبل التدريبات وتبرد بعد التدريبات
💪 سجلات تمرينات الدفع مع الرسوم البيانية
قواعد البرنامج:
قم بإجراء الاختبار قبل البدء تمرين. الاختبار هو تحديد ما هو الحد الأقصى لعدد الضغط الذي يمكنك القيام به في وقت واحد. الآن، بناء على نتيجة الاختبار، حدد برنامجا وبدء التدريب. اضغط على الزر بعد كل مجموعة للاتصال بموقت الراحة (الراحة للوقت أو التغيير الموصى به وفقا لمشاعرك). مراقبة الراحة والنظام الغذائي الصحيح.
مثال:
قمت ب 43 دفع في الاختبار. حدد برنامجا من القائمة 41-45 مرات. تذكر أن ترتاح 2 أيام بعد اختبار الاسترداد.

تحديث 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 1.2.5

Added voice helper
Added touch counter
Minor fixes

المعلومات

  • الفئة:
    الصحة واللياقة البدنية
  • احدث اصدار:
    1.2.5
  • تحديث:
    2022-01-12
  • حجم الملف:
    28.7MB
  • المتطلبات:
    Android 4.2 or later
  • تم التحديث:
    ShvagerFM
  • ID:
    com.shvagerfm.pushups_workout
  • Available on:
    Get 100 Push-ups Workout plan BeStronger 2021 on Google Play

ما قد تحب

أفضل التطبيقات
 
Top