: ROM Coach (Mobility)

1.0.80 for Android

4.7 | 10,000+ عمليات التثبيت

Mixed Martial Media

تحميل APK（41.4MB）

هذا الوصف ل ROM Coach (Mobility)

إدخال تطبيق موبايل ROM Free ROM يضم Tuneup الحركة اليومية (DMT)، والذي يمنحك تمارين جديدة كل يوم يستغرق 3-5 دقائق فقط لإكماله.
ROM Coach يشمل أيضا تدريبات أكثر شمولا للوزن في الجسم التي يمكنك القيام بها في المنزل لتحسين التنقل وإصلاح الاختلالات العضلية وخلايا الاختلال في الحركة والقضاء على آلام المزعجة.
اللياقة البدنية كاملة هي أكثر من مجرد قلبية، HIIT ، القدرة على التحمل والقوة!
توقف إهمال مرونتك والتنقل مدرب ROM يجعل من السهل أن تفعل ما تعرفه يجب أن تفعله للحفاظ على جسمك تتحرك بحرية وبدون ألم حتى تتمكن من القيام بكل الأشياء النشطة لك حب.
3 خطوات سهلة للبدء في 1. تحميل التطبيق
2. إعداد الحركة اليومية Tuneup
3. أكمل أول DMT الخاص بك في أقل من 5 دقائق
القيام بهذه الأشياء الثلاثة وكنون المسار لتحسين التنقل وطول العمر!
ثم جعل DMT عادة يوميا - تماما مثل تفريش أسنانك - وفي أقل من 2 أسابيع ستبدأ في ملاحظة الأوجه القديمة والأموات تختفي، وزيادة التنقل وأن يكون لديك المزيد من الطاقة في يومك وترتد في خطوتك.
التدريب على التنقل ليس فقط تمتد فقط!
التمدد ثابت نموذجي يمكن أن تجعلك تشعر بالرضا، ولكن لا تؤدي إلى مكاسب طويلة الأجل في المرونة أو التنقل. والأسوأ من ذلك - يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة. بدلا من ذلك، تعلم بروتوكولاتنا الفريدة المستخدمة من قبل 100000 شخص من جميع أنحاء العالم لجعل مكاسب آمنة تستمر.
توصيات تجريب شخصية
التقييم العمر الحركة اختبارات مرونة وتنقل جسمك بالكامل، من رأسك إلى أصابع القدم. بمجرد أن تأخذ التقييم، سيتم تزويدك بالإجراءات الموصى بها لمعالجة المناطق الأكثر إلحاحا مع إجراءات شاملة وتقدمية.
Quick at-home التدريبات
تجنب صالات الاداءات القذرة واستوديوهات تفوح منه رائحة العرق - معظم التدريبات هي Bodyweight - فقط لا تتطلب أي معدات وتستغرق 5-15 دقيقة فقط للقيام بذلك حتى تتمكن من تناسبها في حياتك المزدحمة، أينما كنت.
المدمج في التقدم يبقيك تحسين
جميع التدريبات لديها تقدم مدمج، لذلك كل ما عليك فعله هو متابعة الممثلين والمجموعات المبينة في التقويم. نفذ الثقة في معرفة أنه في كل مرة تجرها، فأنت تفعل أكثر قليلا والحصول على أفضل قليلا.
لا تفوت أبدا تجريب آخر
أهم مفتاح النجاح هو اتساق ومدرب ROM هنا للمساعدة وبعد يضع التقويم البديهي بالضبط ما يجب القيام به ومتى أثناء أثناء وجود إشعارات مخصصة في البقاء على المسار الصحيح.
فيديو تمرين عالية الجودة
قصيرة ودقيقة - ستتعلم تقنية مناسبة في أي وقت من الأوقات مع ارتفاع جودة ممارسة الفيديو بما في ذلك العظة سهلة المهام حتى تعرف أنك تفعل أشياء بشكل صحيح.
خذ سنوات من عصر حركتك، تم إنشاء مدرب ROM من قبل إريك وونغ ومدرب الحركة والحركة مدرب إلى 3 مقاتلي UFC ومؤسس الحركة الدقيقة مع أكثر من 100000 متابع في جميع أنحاء العالم الذين ينظرون إليه لمساعدتهم على القضاء عليهم بالشفاء والشفاء ومنع الإصابات وتحسين التنقل.
تنزيل مدرب ROM اليوم ودعونا نبدأ! >
الاشتراك تفاصيل
تحميل واستخدام مدرب ROM مجاني. خذ تقييم عمر الحركة، احصل على إجراءات الموصى بها وتصفح مكتبة التمارين وأكثر من ذلك مع حساب مجاني. القدرة على إضافة تمارين أو إجراءات إلى المفضلة وأكثر من روتين إلى التقويم الخاص بك متاحة مع اشتراك.
الاشتراك يجدد تلقائيا إذا كنت لا تلغيها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الاشتراك الحالي فترة. سيتم فرض حساب حسابك لفترة الاشتراك التالية حتى 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية الاشتراك الحالي. يمكنك إدارة اشتراكك وتعطيل التجديد التلقائي في أي وقت في إعدادات حساب Apple. لديك الحق في الانسحاب من اشتراكك الأولي في غضون 14 يوما من بدء تشغيله. من خلال الاشتراك، تقبل شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية الخاصة بنا.
شروط الاستخدام: https://www.rom.coach/terms-of-use/ -
سياسة الخصوصية: https: //www.rom.coach/privacy-policy/

تحديث ROM Coach (Mobility) 1.0.80

This is a bug fix release that addresses some of the issues that came up since our last release that included video player and custom routine enhancements. We've fixed the crash when adding certain exercises to custom routines, various video player bugs and the inability to delete routines from the calendar. We're always working to make sure the app is as stable as possible so if you encounter any issues please contact us ASAP. Thanks and keep moving!