20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

هذا الوصف ل 20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

ينتج عن متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) ، أو إجهاد العين الرقمي ، كما هو معروف أيضًا ، عند قضاء فترات طويلة باستخدام الأجهزة الرقمية والبحث عنها.هناك عدة أسباب لذلك.أولاً ، وربما الأكثر شيوعًا ، جزء رئيسي من الضوء المرئي الذي تنتجه العديد من أنواع الشاشة ينخفض داخل نطاق الضوء الأزرق.عندما يدخل الضوء الأزرق عينيك ، فإنه يبعث على جهد إضافي لإعادة التركيز والرؤية بشكل صحيح.
ما هو أكثر من ذلك ، تجمع معظم أنواع الشاشة بين وحدات البكسل - لا يهم مدى صغرها وغرامة ، أو خفية في عينيك - من ألوان مختلفة تتناقض مع إنشاء الصور على شاشتك.حتى لو لم تلاحظ بوعي الفرق ، فإن النص الموجود على شاشتك أقل دقة وحادة حيث أن النص المطبوع في الوسائط التقليدية ، مثل الكتب والمجلات والصحف.يميل النص على الشاشات أيضًا إلى تناقض أقل بين الخلفية والنص الفعلي.مما يجعل الأمور سوءًا ، عندما تكون شاشتك مصنوعة من الزجاج أو هناك الكثير من الضوء في الغرفة ، قد تواجه انعكاسًا أو وهجًا يجب أن "تنظر إلى الماضي" لرؤية عملك.عندما تحاول عينيك التعويض عن هذه الصعوبات المضافة ، يجب أن تعمل بجدية أكبر للحفاظ على كل شيء في التركيز ، في النهاية الإفراط في الإتكشان عنها.
الحل؟
لحسن الحظ ، يمكن علاجها بخدعة مفيدة تسمى 20-20-20 القاعدة: كل 20 دقيقة ، انظر إلى شيء 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.