Correlate: Health Journal, Mood & Symptom Tracker

هذا الوصف ل Correlate: Health Journal, Mood & Symptom Tracker

يوميات صحية تعمل في الواقع ✌️
هو تطبيق صحي Nifty يجمع بين بساطة قوائم ToDO وقوة تحليل البيانات لتعطيك مذكرات الصحة كنت دائما أردت.
ما يعمل للآخرين قد لا يعمل بالضرورة بالنسبة لك. سواء كانت مكملات تتناولها، فإن العادات التي تقوم بها أو إجراءات تنطبقها، وتساعد هذه اليوميات الصحية هذه على اكتشاف ما يعمل بالفعل من أجلك ... وما لم يكن كذلك.
عدة مرات، قد تخيلت الحياة الرائعة دون الأعراض التي كانت تزعجك خلال العقد الماضي أو نحو ذلك. قد يكون لديك الأشياء التالية التي ترغب في التخلص منها مرة واحدة وإلى الأبد:
• الأعراض العامة: التعب، الإجهاد، المزاج السيئ، ارتفاع ضغط الدم، الألم
• النوم: الشخير، تنام منخفضة الجودة ، لا ينام كافية
• الأمعاء الصحة: ​​الانتفاخ، عسر الهضم، ارتداد الحمض
• الحساسية أو عدم التسامح: عدم تحمل الغذاء، حساسية الغبار، حمى القش
• اضطرابات المزاج: الإجهاد والقلق والصداع النصفي والصداع
لم تعرف أبدا ما إذا كانت المنتجات التي حاولت عملها بالفعل أم لا. ليس من المستغرب أن ينتهي بك الأمر إلى خزانة مليئة بالحيوانات والمكملات الغذائية، وأعراضك / القضايا الصحية تعيش على. لقد حان الوقت لتوفير نفسك الوقت والمال. تعرف على نفسك مع هذه المذكرات الصحية.
هل أنت مناسب جيدا لهذه اليوميات الصحية الأنيقة؟ 🤷♀️
إذا كنت مستعدا لاتخاذ إجراء، فهذا سيكون التطبيق مفيد بالنسبة لك. هذا ليس تعقب العادة أو جدولة حبوب منع الحمل. أنت خارج التطبيقات مثل تلك. إذا كنت ترغب في تولي مسؤولية رفاهية وطول العمر، فإن هذه اليوميات الصحية ستكون مساعد موثوق بها.
🔥 ميزات 🔥
lobly-list style:
بسيط وسهل. فعلت شيئا؟ إعطائها شيك. إذا لم تفعل؟ اتركه فارغا. فكر في مدى سهولة تسجيل الدخول. لا ضجة على الإطلاق.
شريط الرسوم البيانية التي لها معنى:
ما هي نقطة جميع الأرقام عندما لا تستطيع تصورها. لقد غطينا. نعرض لك كيف تؤثر سبل الانتصاف عليك إيجابيا أو سلبا من خلال تصور بديهية.
قارن على ما يصل إلى 3 علاجات / البنود:
تعرف أي مكمل أو عادة أو روتين يساعدك على الأكثر في الأعراض / القضايا الصحية وأي منها ليست كذلك. وضع ما يصل إلى 3 منهم جنبا إلى جنب ويمكنك بسهولة تصور فعاليتهم في لمحة.
قم بتصدير بياناتك:
بياناتك تنتمي إليك. قم بتصدير بياناتك كملف CSV عندما ترغب في القيام بالبيانات المكثفة أو فقط لإنقاذها في مكان آخر.
التكامل:
لديك حلقة oura؟ قم بتوصيلها بالتطبيق لسحب بيانات نومك للتحليل.
تذكير:
تخصيص ما يصل إلى 3 تذكير. للناس مشغول.
كيفية الاستخدام؟ 🤷♂️
التفكير في الأشياء التي تشك في أن تسبب مشاكل أو أشياء قد تساعدك على أن تصبح أكثر صحة أو أفضل (مثل المكملات الغذائية والأدوية الأنشطة ...).
أمثلة تجارب الذات، يمكنك محاولة:
1. هل تقييد تناول القهوة يساعدني في النوم بشكل أفضل؟
2. هل يساعدني هذا المزاج في الواقع في اضطراب مزاجي / الصحة العقلية؟
3. هل يساعد الدواء في أعراضي؟
4. ما الذي يسببه الطعام لي في الانتفاخ / عسر الهضم؟
🛌 المزيد عند النوم 😴
النوم مستقل. الكثير منا لا يعتبرون أولويات النوم بما فيه الكفاية. تمنحك هذه اليوميات الصحية القدرة على تحسين نومك. استخدم بيانات النوم من تعقب النوم الخاص باختيارك وتجربة إجراءات مختلفة من النوم. قم بإجراء تغييرات وتسجيلها لمعرفة ما هو مساعدتك وما ليس كذلك. قم بتوصيل خاتم Oura الخاص بك إذا كان لديك واحدة.
من يدري؟ قد تجد أن استخدام قناع العين الرخيص والبسيط يمكن أن يحسن بشكل كبير نوعية نومك؟ سيساعدك هذه اليوميات الصحية في معرفة ما يعمل حقا بالنسبة لك.
إخلاء المسئولية: الارتباط، مسجل مزاجي ومذكرات الصحة، هو مجرد واحدة من العديد من التطبيقات الطبية في المتجر. ليس بديلا عن زياراتك طبيبك، ولا يوفر تشخيصا مهنيا لأعراضك. ومع ذلك، يمكن أن يساعدك وطبيبك على تتبع صحتك وتفهم أفضل أعراضك بناء على الارتباط.