تتضمن مقاطع الفيديو عبر الإنترنت من تقنيات اللياقة البدنية الأساسية والمهنية، وأنواع اللكمات وتصنيفها، والدفاعات، وكتلها، ودودجز، والحيل والأساليب الشهيرة من الملاكمين.
* هناك فرصة 80٪ لعدم وجود إعلانات اليوم.
Boxing هو تحمل قتالية، إنه أساس جميع فنون الدفاع عن النفس، مثل كيك بوكسينغ، مواثي، الكاراتيه، التايكوندو، إلخ. من المهم جدا أن تعرف الملاكمة لفنون القتال المختلطة والدفاع عن النفس. من السهل أيضا أن نتعلمه، كما أنه يعتني بالصحة كما يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على مظهر لياقة.
تعرف على تقنيات اللكم الأساسية، المنحنية، المتقدمة، ومجموعات الملاكمة، مصنفة حسب مستوى صعوبة وأوضح من خلال مقاطع الفيديو عبر الإنترنت نظمت للتعلم السريع والتفاهم.
تشمل أنواع مختلفة من مواقف الملاكمة، والمواد، واللمسات الخاصة، وتحضير اليد والجسم للحصول على أساليب أفضل، والأسطوانية.
BR > تمارين لزيادة قوة اللكم وخفة الحركة والسرعة وقوة الملاكم. ويشمل روتين احترافي للعمل كل عضلة في الجسم في المنزل.
هذه التدريبات والروتينية والتمارين ستجعل جسمك أكثر اللياقة البدنية وصحية. يتم تصنيف الدورات التدريبية في:
تمارين تقنيات: لتعلم الحركات الهامة والتحضير البدني في هذه الرياضة القتالية
* تمارين الصيانة: للحفاظ على اللياقة البدنية المثلى، لهجة وحرق السعرات الحرارية.
تمارين كمال الاجسام: روتين لتعزيز عضلات الجسم مع تضخم وزيادة قوة القوة واللكم.
هذا التطبيق الملاكمة وتدريبات التدريب المنزلي ليس فقط التركيز على الجزء العلوي من الجسم، مثل هذا باعتبارها الأسلحة والكتفين والصياجرين، ولكن أيضا ممارسة الساقين والأرجل والأجانب نظرا لأن هذه العضلات مهمة جدا في هذه الرياضة لأنها تعطي المزيد من القوة إلى ضربات.
قطار أو ممارسة الملاكمة عبر الإنترنت، وتعزيز الأسلحة، العضلة ذات الرأسين، الثلاثي، الخشب، الكتفين أو المخاط، الظهر أو لاتس، ABS، gluteus والساقين. إذا كنت ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة، فإن الرياضة تكمل التدريب الخاص بك عن طريق ممارسة هذه الرياضة.
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن، تكون أكثر صحة مع جسم قوي ومنغم، ومتغليف ومعالجة الرياضة تساعد على تحقيق الجانب اللياقة البدنية وظيفية. عليك فقط تكريس بعض الوقت في اليوم لتدريب، في شهر واحد سوف تشعر أنك أفضل بكثير عن نفسك.
* تعلم المراكز الأساسية والمتقدمة للملاكمة، وكيفية رمي لكمة بشكل صحيح، وكيفية التحرك جسمك لتحسين التقنية والأخطاء الشائعة التي تصنعها Newbies عند إلقاء لكمة وأسرار وحيل لتحسين تقنية اللكم والتوصيل في كثير من الأحيان. جهة الاتصال الرياضة وفنون الدفاع عن النفس تساعد ضبط النفس، والانضباط الذاتي والمثابرة اليومية، وجميع التمارين البدنية بصحة جيدة لجسمنا وعقلنا.
التدريب الدفاع عن النفس هو وسيلة مسلية وممتعة ووظيفية لتدريب عضلات جسمنا لتحقيق جانب اللياقة البدنية، يخدم الرجال والنساء، يمكنك ممارسة الملاكمة في المنزل، فليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
إذا لم تكن قد مارست الملاكمة أبدا ولكن تريد أن تتعلم، تنزيل تم تنظيم هذا التطبيق مع مقاطع الفيديو عبر الإنترنت بحيث يمكنك فهمها بالتفصيل جميع التقنيات والإعداد، إلى جانب بعض التدريبات اليومية والروتينات التي يمكنك تدريبها يوميا ككمل.
9Apps 4.9
