75 Days Hard Challenge

هذا الوصف ل 75 Days Hard Challenge

التحدي الثابت 75 يوما هو تطبيق للياقة البدنية والصحة. التحدي هو حوالي 75 برنامجا صعبا يحتوي على ستة قواعد يجب أن تتبعها بالضبط دون حل وسط لمدة 75 يوما.
القواعد هي:
اتباع نظام غذائي: الأمر متروك لك لاختيار أي واحد ولكن يجب عليه ذلك أن يكون مصمما لتحسين صحتك.
التمرين خارج لمدة 45 دقيقة
تجريب داخل لمدة 45 دقيقة
لا الكحول أو الوجبات الغش
شرب 4.5 لترات من الماء.
قراءة 10 صفحات من غير كتاب الخيال
وأخيرا التقدم صورة تقدم كل يوم.
كما ترى قواعد التحدي صعبة للغاية وإذا كنت تفوت أحدهم، فأنت بحاجة إلى العودة إلى اليوم الأول.
هذا التطبيق هو تعقب يومي لمساعدتك في اتباع البرنامج الصعب 75 يوما دون نسيان تقدمك. يحتوي أيضا على العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها داخل أو خارجها بصعوبات متفاوتة.
يمكنك أيضا حساب مؤشر كتلة الجسم أيضا ومجموعة التذكيرات الخاصة بك للتدريبات المستقبلية.
تحديث جديد:
* تاريخ الملاحظات اليومية
* قسم التدريبات
معرض الصور التقدمية
إخلاء المسئولية:
- الصور التقدم التي تتناولها يتم تخزينها على هاتفك وليس على السحابة.
- مطلوب إذن الوصول إلى الوسائط لك لعرض صور التقدم وبيانات التطبيق داخل التطبيق.