الجميع هذه الأيام تحت قدر لا يمكن التغلب عليه من التوتر.يحدث الإجهاد بسبب عدد من العوامل ، ويمكن أن يكون ديناميات الأسرة ، وعبء العمل ، والأعباء المالية ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك إذا كنت شخصًا يجد نفسك متوتراً باستمرار ، فإن إجهادنا أقل من أجلك.
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة تشمل مشاكل Heath العقلية مثل القلق والاكتئاب وكذلك مشاكل الصحة البدنية مثل مرض الحرارة أو ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية أو حتى النوبة القلبية.
سوف يعلمك تطبيقنا الأقل إجهاد طرقًا للضيق والاسترخاء وإدارة أعراض التوتر.سيساعد العمل على تمارين التأمل والتنفس في تخفيف الإجهاد وإدارة الإجهاد.
* فهم تعقيد أنظمة الإجهاد في جسمك والمحفزات النفسية وراءه.يمكنك تنزيل تطبيق إدارة الإجهاد المجاني الخاص بنا ومعرفة كيفية التعامل مع التوتر مع تقنيات الوساطة والاسترخاء.
- updated UI
- added new content
- fixed bugs
9Apps 4.9
