هل تريد انقاص وزنه وتقوية عضلات الجسم؟
• حاول لدينا 7 دقائق تجريب التطبيقات والحصول على الجسم الذي تريد، مع أشرطة الفيديو التي تظهر لك كيفية تنفيذ كل تمرين.
• تستند لدينا 7 دقائق تطبيقات تجريب على هيت (كثافة عالية التدريب الفاصل)، ثبت أن يكون أفضل وسيلة لتحسين العضلات واللياقة البدنية الخاص بك، وجعل جسمك مثير.
• نحن نقدم أفضل تمارين للأشخاص العاديين مثلك. يمكنك القيام تجريب سريع مناسبا في أي وقت وفي أي مكان. يستغرق سوى 7 دقائق.
• لدينا 7 دقائق تطبيقات تجريب يتكون من 7 تمارين فقط ليتم القيام به لمدة 45 ثانية، مع 15 فواصل الثانية بين كل ممارسة.
• كرر 2-3 الدوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك. جعله خيارك الأول في المنزل أو بعيدا.
• لدينا 7 دقائق تطبيقات:
7 دقيقة بعقب تجريب
7 دقائق عبس تجريب
7 دقيقة الصدر / دفع المنبثقة تجريب
7 دقيقة حرق الدهون تجريب
7 دقيقة الأسلحة تجريب
7 دقيقة القلب الاحماء تجريب
7 دقائق الساقين تجريب
7 دقيقة تمتد تجريب
7 دقيقة تجريب كامل الجسم
7 دقيقة الساقين عبس بعقب تجريب
7 دقيقة تمرين تمارين رياضية
7 دقيقة لوح تجريب
7 دقيقة تخطي تجريب حبل
7 دقيقة كيتلبيل تجريب
7 دقيقة باند تجريب
7 دقيقة تجريب الدمبل
7 دقيقة الحديد تجريب
7 دقيقة الطب الكرة تجريب
7 دقيقة تركس تجريب
7 دقائق الشريك تجريب
First release
9Apps 4.9
