Balance: Meditation & Sleep

هذا الوصف ل Balance: Meditation & Sleep

*** عرض محدود الوقت: احصل على عامك الأول مجانًا ***
تقليل القلق والإجهاد ، وتحسين نومك ، وزيادة تركيزك وهادئك مع تطبيق التأمل والنوم ، وهو الآن مجاني لكالسنة الأولى بأكملها.
التوازن هو برنامج مخصص ، مثل وجود مدرب تأمل شخصي في جيبك.يمكنك الإجابة على الأسئلة اليومية حول تجربتك وأهدافك وتفضيلات التأمل.واستخدام مكتبة صوتية تضم الآلاف من الملفات ، سيقوم التوازن بتجميع الإرشادات التي مثالية لك.كلما زادت مشاركتك بمرور الوقت ، كلما أصبحت تأملاتك أكثر تخصيصًا وفعالية.
لفترة محدودة ، نقوم بتقديم عام مجاني من التوازن ، متاح تلقائيًا عند تنزيل التطبيق.
تعلم مهارات التأمل العملية
يتم تنظيم تأملات التوازن في خطط لمدة 10 أيام تقوم بتدريس مهارات التأمل الملموسة الموجهة نحو أهدافك واحتياجاتك ، بما في ذلك الحد من القلق والتوتر.يمكنك اكتشاف كيفية جلب اليقظة والتأمل في حياتك اليومية ، وزيادة تركيزك بين الانحرافات ، وتحسين نومك ، وتقليل القلق ، وتجد الاسترخاء العميق أثناء تعلم التنفس بعمق لتقليل القلق والتوتر وخلق شعورهادئ.
تهدئة عقلك في أي وقت ، في أي مكان
، أن فردي التوازن بينهما هم تأملات قائمة بذاتها يمكنك استخدامها في أي وقت ، حتى أثناء التنقل ، للحد من القلق والمزيد.استيقظ برفق مع تأمل الصباح وتمتد ، ثم اجعل تنقلاتك أقل فوضى مع التوجيه المخصص لرحلتك.امسح عقلك من خلال تمارين التنفس المتحركة ، وخفض إجهادك ، وابحث عن الطاقة ، وزيادة تركيزك من خلال الاسترخاء السريع ، والتنشيط ، وتركيز التأملات - وأكثر من ذلك بكثير.
مع توازن التأملات في النوم ، وأصوات النوم ، وأصوات النوم ، ونشاط الانتهاء من النشاط-أول من نوع التفاعلية التي تستخدم التحفيز الثنائي والتنفس المتحكم فيها لمساعدة عقلك على الاسترخاء قبل النوم ، والتغلب على القلق ، والعثور على المزيدالنوم المريح.
خذ ممارسة التأمل الخاصة بك إلى المستوى التالي
إذا كنت مبتدئًا ، فستبدأ في خطة أسسنا ، حيث تقوم بتدريب تركيزك وتقليل القلق.إذا كنت تتأمل بالفعل في كثير من الأحيان ، فستبدأ في خطتنا المتقدمة ، مما يساعدك على نقل ممارسة التأمل إلى المستوى التالي.ومع عضويتنا المجانية للعام ، يمكنك أيضًا الوصول إلى مكتبة التأملات الكاملة.، وأكثر من
- خطط لمدة 10 أيام لمساعدتك في تطوير وتعميق مهارات التأمل الخاصة بك
- الفردي بحجم اللدغة التي يمكنك استخدامها للحصول على المزيد من أي لحظة
- أنشطة مدعومة بالبحث لمساعدتك على الاسترخاءوتقليل التوتر والقلق ، والحصول على نوم مريح
- تمارين التنفس المتحركة للهدوء السريع والاسترخاء
- 10 تقنيات تأمل ملموسة لبناء ممارستك: التركيز على التنفس ، مسح الجسم ، وضع العلامات ، وأكثر
في التأمل ، & quot ؛ واحد يناسب الجميع & quot ؛لا يناسب أحد.لدينا جميعًا طرق لإيجاد الاسترخاء والتركيز والراحة والسعادة.مع الآلاف من المسارات الممكنة ، يساعدك التوازن في الوصول إلى أهدافك في طريقك ، بما في ذلك تطوير الذهن والتنفس بعمق لتقليل القلق وإيجاد الهدوء.بعد ذلك ، يقدم الرصيد اشتراكين تجديد تلقائيًا عند 11.99 دولارًا في الشهر و 69.99 دولارًا في السنة.هذه الأسعار مخصصة لعملاء الولايات المتحدة ، قد تختلف الأسعار في بلدان أخرى..يكلف تجديد الاشتراك نفس الاشتراك الأصلي ، وسيتم فرض بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال حساب التشغيل الخاص بك عند تأكيد الشراء.وصول غير محدود إلى مكتبة الرصيد إلى الأبد..balanceapp.com/Balance-Privacy.html).