Дневник психологического и эмоционального здоровья

هذا الوصف ل Дневник психологического и эмоционального здоровья

نسعى جاهدين لإنشاء أداة يمكن أن تكملة عملك مع طبيب نفسي. يمكن تطبيقها على التطبيق ك "عالم نفسي الجيب". السيطرة على صحتك النفسية وتكون سعيدا!
أمامك، أداة تم تطويرها من قبل أشخاص فازوا بالاكتئاب والقلق الخاص بهم. بفضل العلاج السلوكي المعرفي (CCT)، تمكنا من السيطرة على مجمعاتنا غير المكتملة الخاصة بنا والآن نريد مساعدتك في اجتياز هذا الطريق!
إذا كنت تشعر بالحزن والوحدة والشعور بالذنب والخجل اللامبالاة وغيرها من الطيف للمشاعر، في التفكير للعيش، ثم هذه اليوميات بالنسبة لك!
نعتقد أن تحقيق السعادة هو المهمة الأكثر أهمية في الحياة. من الممكن تحقيق السعادة فقط بعد كسب الرفاه الروحي والانسجام معك.
فقط من خلال إجراء التحليل الذاتي المنتظم يمكن العثور على سبب إنذاراتك.
بمساعدة مذكرات العلاج المعرفي يمكنك:
1. تعلم كيفية اكتشاف الأفكار القلق وإعطاء إجابة كافية لهم.
2 تمرير الاختبارات النفسية وتحديد ملفك الشخصي النفسي.
3. قراءة الكتب عن علم النفس المعرفي.
4. زيادة "الوعي" فيما يتعلق بحالتها النفسية الخاصة به واحصل على راحة البال.
يوميات الأفكار التلقائية
سجل الناشئة عن المعتقدات السلبية. في هذا القسم، يمكنك تقديم تقييم عاطفي لأفكارك، وتحديد نوع التشويه العقلي.
يوميات المقارنة
تقديم حجج لكل من المدمرة الاعتقاد.
اختبار نفسي في مستوى الاكتئاب (BDI)
هل سيساعد على ضبط مستوى اضطرابك، وسوف تمنح أيضا الاستنتاج والمشورة لتحسين الحالة.
اختبار نفسي عن طريق تحديد نقاط ضعف الشخصية الخاصة بك (HDU)
تجميع ملف تعريف الصحة العقلية
هيا اختبارات علم النفس بانتظام وسيتم استكمال صورتك. يمكنك مراعاة عملية الشفاء في الديناميات.
أدب علم النفس
يقدم الملحق لدينا عددا من الكتب حول علم النفس. يمكنك قراءة الكتب على علم النفس عبر الإنترنت مباشرة من تطبيقنا.
مقالات علم النفس
مقالات حول موضوع "علم النفس البشري" سيسمح لك بفهم نفسك بشكل أفضل. يوفر لنا شركائنا مقالات حول علم النفس في شكل تفاعلي. يتم تقسيم جميع مقالاتنا إلى فئات، لذلك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على مقالات حول علم النفس على وجه التحديد على مشكلتك، يمكنك استخدام المرشحات.
يوميات من الشكر
Diary من الشكر ستساعد في إزالة الإجهاد، وأدرك أنه في حياتك هناك العديد من الأشياء التي يمكنك التعبير عن امتنانك للكون أو غيرها.
الدردشة عبر الإنترنت مع طبيب نفساني مجانا
يمكنك تحديد سؤال مجاني لأخصائي نفسي والحصول على المشاورة الأولية.
مراجعات مستخدمينا:
"شكرا جزيلا لهذا التطبيق الجميل. بدأت فقط في قراءة كتاب "العلاج المزاج" وكان هناك تمرين يجب تسجيله في الطاولة. اعتقدت، ربما هناك مثل هذا التطبيق؟ ووجدت له، أنا سعيد جدا. كل شيء تتم مريحة. "
منشور من قبل: المطر الغزير
هذا هو التطبيق الذي انتظرت فترة طويلة. إنه مثالي تقريبا - سيكون من الجيد إضافة مستوى يومي من الاضطراب ومقياس الحالة المزاجية (لأولئك الذين لديهم شريط أو التحميل المسبق)، سيكون من الأسهل أن تشعر أن كل شيء سريع وسيتم تمرير المرحلة ".