العلاج المعرفي السلوكي هو شكل شائع للعلاج النفسي ، بناءً على افتراض أن المشاكل النفسية والاضطرابات العقلية للشخص هي أخطاء التفكير ، وتهدف إلى تغيير الأفكار والمعتقدات غير المنطقية أو غير المناسبة ، وكذلك الصور النمطية المختل من تفكيره وتصوره.
العمل على أفكارك التلقائية ، تعد Smer Diary أداة فعالة للغاية في مكافحة الاكتئاب ، والعصبية والمشاكل النفسية الأخرى.
في إطار تطبيقنا ، يمكنك حل أفكارك وعواطفك السلبية. سيكون العمل أكثر فاعلية إذا كنت مخطوبًا بالفعل مع طبيب نفساني. نحن نوفر وظائف مريحة مع القدرة على مشاركة ملاحظاتك مع أخصائي النفس الخاص بك.
يمكنك أيضًا قراءة الكتب حول العلاج المعرفي السلوكي مباشرة في التطبيق. تزويدك بمساعدة نفسية كبيرة. في عملية العمل مع معتقداتك المدمرة ، ستتعلم كيفية إعطاء إجابات عقلانية وتغيير المعتقدات العميقة.
الاكتئاب هو اليوم أحد أكثر المشاكل إلحاحًا في عصرنا. العلاج المعرفي السلوكي هو مساعد ممتاز للتخلص من الاكتئاب. لا تنس أن صحتك العقلية مهمة مثل جسدية.
إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة نفسية ، فدرس المبادئ الأساسية لـ KPT. للقيام بذلك ، أضفنا عددًا من الكتب المفيدة عن علم النفس والمقالات.
9Apps 4.9
