الآراء
0:16
تمرين لرفع المؤخره وتدويرها
11:40
hiit cardio + abs | هييت كارديو لحرق الدهون و شد البطن
32:49
تمارين لحرق الدهون في نصف ساعة | كارديو | حرق دهون الكرش
16:26
walk 15 min | تحدي المشي بالبيت لحرق الدهون بسرعة
15:10
تمارين مقاومة جد فعالة لحرق دهون الارداف و المؤخرة و التخلص من السيلوليت بسرعة
23:45
خطة تدريبية فعالة لمدة اسبوع ، لخسارة الوزن وشد الجسم ، جدول تمارين يومية ، جدول رياضي منزلي
4:58
نصايح ساعدتني ابدأ بالرياضة
28:32
هييت كارديو لحرق دهون الكرش و الجوانب بسرعة و شد البطن و رسم الخواصر| تحدي رمضان 2021
