بناء العضلات واكتساب القوة من خلال رفع الأثقال التمرين مع Barbell و Dumbbells.
قم بتنزيل التطبيق واحصل على كل ما تحتاجه:
خطط التدريب المسبق:
• 5x5
• الجسم الكامل
• احصل على تمزيق
• Destrosed Destroyer
• التدريب على الحجم الألماني
✔ تمارين مصورة لكل مجموعة عضلية
✔ إرشادات صوت
✔ تاريخ مفصل
✔ تمارين مخصصة
✔ تمارين مخصصة
النصائح:
حدد وزنًا لم يعد لديك راحة مع..
Google Fit support disabled