تدريب الوزن: تمارين، سلامة، وأكثر!
كيفية بدء رفع الأثقال: دليل المبتدئين!
إذا كنت ترفع الأوزان بشكل غير صحيح أو في كثير من الأحيان، يمكنك أن تنتهي بالأذى.
لتجنب الإصابة، عليك التأكد من الشكل المناسب والحجم الصحيح ضروري.
لا تقلق على الرغم من أننا هنا للتوجيه من خلال تقنية مثالية وبرمجة فعالة ونظام غذائي نظيف في السعي للوصول إلى جميع أهداف اللياقة البدنية.
9Apps 4.9
