تمارين قوة الكرة الطائرة الخاصة بالكرة الطائرة!
تمرين الكرة الطائرة والتدريبات يمكنك القيام به في المنزل!
لاعبو الكرة الطائرة يحتاجون إلى مستوى عال من القدرة على التحمل والتحمل للتنافس على المحكمة.إذا كنت ترغب في التركيز على بناء عضلات الكرة الطائرة وتحسين مرونتك في المفاصل الضرورية، فسوف تستفيد من برنامج يركز على مرونة الجسم الكاملة والقوة.
لا تحتاج إلى ملعب الكرة الطائرةلبدء التدريب للموسم المقبل.في الواقع، يمكنك تحسين قوتك والسرعة والتنسيق ومهاراتك للكرة الطائرة في منزلك مع تمريرات وتدريبات الكرة الطائرة هذه.