الدليل النهائي من تمارين الجودو!
تعلم كيفية القيام بتدريب القوة للجودو!
ستعمل استخدام وزن الجسم والآلات كرات الطب والكرات الاستقرار والحبال والنطاقات والأشرطةالحفاظ على خيارات التدريب الطازجة.
سواء كنت شابا أو كبار اليانية، ذكر أو أنثى، خفيفة الوزن أو الوزن الثقيل، سوف تقوم بتطوير القدرات الجسدية اللازمة لإنزال خصمك بالقوة والثقة.