تعرف على كيفية التدريب على رمي الرمح!
احصل على أفضل تمارين رمي Javelin للمبتدئين!
The Javelin Throw هي واحدة من أحداث حقل رمي القليلة في مسابقات ألعاب القوى.على عكس الطلقة وضعت أو مطرقة إرم، فإن رمي الرمح يتطلب الكثير من المرونة والسرعة كما تفعل القوة الغاشمة.
يجب أن تعمل جسمك كوحدة واحدة لنقل قوة الرصاص بسرعة إلى رمي الرصيف لمسافات طويلة.