عملي هو أفضل مدير التدريب الخاص بك والأكثر اكتمالا لاستخدامه في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية!
تم إنشاؤها بهدف تقديم المزيد من الجودة والراحة والراحة لكل من يريد مواكبة النشاط البدني واحصل على تجربة تدريبية أفضل.
تحويل جسمك وجودة حياتك!
أنت بحاجة فقط إلى بضع دقائق في اليوم وضعة أسابيع لقهر الجسم الذي تريده دائما - والأفضل ، دون مغادرة المنزل!
كتالوج التمرين
مع كتالوج من أكثر من 650 تمارين، أظهرت من خلال مقاطع الفيديو والنصوص بالكامل باللغة البرتغالية، فأنت حر في إنشاء التدريبات الشخصية الخاصة بك، وتكوين سلسلة، التكرار ، الأحمال المستخدمة واستراحة الوقت بينهما.
# التدريب الروتيني
يوفر التطبيق تدريب الوزن مع التركيز على فقدان الوزن واكتساب كتلة العضلات، مع تقنيات تشغيل مثل ضرب (تدريب عالية الكثافة أو تدريب عالي الكثافة)، تم تطويره وفقا لمستويات مختلفة من الصعوبة وملف تعريف العملاء، من التسول الداخلية للخبراء، في لغة بسيطة وسهلة الاستخدام.
من خلال خطط التدريب المنصوص عليها بالفعل من قبل المهنيين المؤهلين تأهيلا عاليا، يمكنك العثور على الإرشادات لتحقيق العديد من الأهداف مثل:
- تضخم
- التعريف
- التحصين
- صيانة
الرسوم البيانية والتتبع النتائج
My Meartout يسمح لك بتصوير تاريخ وزنك، وحساب مؤشر كتلة جسمك (BMI)، وابحث عن نسبة الدهون الخاصة بك، باستخدام بروتوكول Pollock 7 أضعاف، أحد الأساليب الأكثر استخداما والموثوقية.
التقاط الصور بشكل دوري لرؤية تقدمك ومشاركة قبل وبعد مع الأصدقاء، وإظهار فقدان الوزن أو كسب العضلات!
تم تسجيل جميع تمارين التمرين في التقويم!
، ماذا، ماذا هل تنتظر؟
تحميل التطبيق وتدريبات جيدة!
There is now a new training view option called "Casual Mode"!
In this mode, your workout for the day is displayed exercise by exercise, explaining run details, load, run time and your personal notes!
But if you prefer, we kept "Hardcore Mode", our famous training sheet!
To change, just select the option there under "Settings"
We also redesigned our homepage, bringing more complete information for your daily training.
9Apps 4.9
