الآراء
0:10
Send this to someone who skipped their workout
3:18
قبل أن تُمارس القرفصاء، افهم تشريحها! (ما هي العضلات التي تُساعد القرفصاء فعليًا؟)
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
17:09
15 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
20:24
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 20 دقيقة - بدون تمارين القرفصاء أو الاندفاع - وقوفًا فقط
32:28
30 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
0:24
Shoulder Roll
5:39
5 MIN WARM UP | Do This Before Your Home or Gym Workouts
