التمرين المنتظم واللياقة البدنية هو دائما جيدة للصحة. يجب أن تبدأ أي روتين للياقة البدنية بجلسة احماء لتجنب أي إصابة. الفكرة بسيطة جدا. تحتاج جسدنا وعضلاتنا إلى الاستعداد لأي حركات جسدية. ونحن نستخدم النوم لساعات وبعد ذلك، يجب ألا نضغط على العضلات مباشرة دون أي روتين الاحماء. في الواقع تمارين الاحماء تبقي جسدنا مرنة وتمتد طوال اليوم.
هنا في هذا التطبيق، جمعنا بعض التمارين الاحماء سهلة الاستخدام التي يمكنك تعلمها وتأخذها يوميا نمط. هذه فعالة جدا بطبيعتها لمساعدتك في الاستعداد لأي حركة أخرى طوال اليوم.
هنا ذروة التسلل للمحتوى سوف تتلقى داخل التطبيق:
الاحماء من قبل أي نشاط بدني مختلف الأشياء القيمة، ولكن في الأساس تصميمها الأساسي هو إعداد الجسم والعقل لنشاط أكثر شاقة. واحدة من الطرق التي ينجزها هذا هي زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، مع زيادة درجة حرارة عضلات الجسم أيضا. من خلال زيادة درجة حرارة العضلات، فأنت تجعل العضلات فضفاضة ونضرة ومرنة.
Download Now، إنه مجاني .. !!
Note: -This هو المحتوى - التطبيق فقط. يمنحك معلومات عن دليل التمارين الاحماء.
9Apps 4.9
