الآراء
7:16
تمدد تعافي الجسم بالكامل ✨ الوقاية من آلام العضلات | 6 دقائق تهدئة
11:20
10 دقائق من تمارين التمدد أثناء الوقوف لاستعادة مرونة الجسم بالكامل
15:01
15 Min Full Body Daily Stretch for Tight Muscles, Soreness & Flexibility
7:43
6 MIN EVERYDAY STRETCH - for stiff muscles, flexibility & after your workout I Pamela Reif
19:37
20 Minute Postpartum Deep Stretch workout - for tight neck, shoulders, back, hips
6:59
5 MIN MORNING STRETCH - A gentle routine for beginners
5:59
أفضل تمارين تمدد الرقبة قبل النوم (تمارين تمدد آمنة وسهلة للمبتدئين لمدة 5 دقائق)
0:21
Myofascial Release
