الآراء
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
21:02
تمرين كارديو للمبتدئين لمدة ٢٠ دقيقة لحرق الدهون (بدون معدات، في المنزل)
4:33
تمارين للعيون لتحسين بصرك أو عينك الكسولة
16:13
15 MIN HOURGLASS WORKOUT - 3in1 Legs, Abs & Back - Beginner to Medium Level
30:54
تمرين القلب لمدة 30 دقيقة لخسارة دهون البطن 🔥 | لا القفز، لا يجلس القرفصاء، لا الطعنات
15:52
15 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning / knee friendly, low impact
17:16
15 min STRETCH & TRAIN GOOD MORNING WORKOUT (No Equipment, Beginner Friendly)
16:11
15 Minute GENTLE BEGINNERS Workout | Joe Wicks Workouts
